Những việc làm có lợi cho cơ quan tiêu hóa là:
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ xung chất xơ.
- Uống đủ nước.
- Không xem tivi, điện thoại khi đang ăn, tập trung khi ăn.
- Ăn chậm nhai kĩ.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Không ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt có nhiều dầu mỡ.
Những việc làm có hại cho cơ quan tiêu hóa là:
- Ăn quá no.
- Chạy nhảy, nô đùa sau khi vừa ăn xong.
- Ăn đêm.
- Uống nhiều đồ uống có gas.
- Ăn vội vàng, không đúng giờ, đúng bữa.