1. HS tự thực hiện.
2. Gợi ý một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực:
- Hít thở sâu.
- Tâm sự với bạn bè, người thân.
- Đi dạo.
- Chơi môn thể thao yêu thích.
- Nhảy một điệu nhảy vui nhộn.
- Nghe nhạc nhẹ.
- Đọc sách.
- Ăn đồ ngọt, sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt.
- Tìm kiếm các cảm xúc tích cực.
- ...