Phân phối chương trình Giáo dục thể chất 5 chân trời sáng tạo

PHÒNG GD & ĐT……………………

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

 …………………..ngày……….tháng……….năm 2024

STT

Tên chương/Chủ đề/Tên bài

Số tiết

Nội dung

PHẦN MỘT. KIẾN THỨC CHUNG

1

Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện

- Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong tập luyện.

- Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện.

PHẦN HAI. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

2

CHỦ ĐỀ: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – 15 TIẾT

Bài 1: Phối hợp đội hình đội ngũ

4

- Phối hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay các hướng.

- Phối hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng, dồn hàng.

Bài 2: Biến đổi đội hình

6

- Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành một vòng tròn – hai vòng tròn. 

- Biến đổi đội hình từ nhiều hành dọc thành một vòng tròn – nhiều hàng ngang và ngược lại. 

Bài 3: Phối hợp đi đều các vòng hướng.

5

- Phối hợp giậm chân tại chỗ - đi đều vòng bên trái (phải).

- Phối hợp giậm chân tại chỗ - đi đều vòng sau. 

3

CHỦ ĐỀ: BÀI TẬP THỂ DỤC – 7 TIẾT

Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay kết hợp với bóng

1

- Động tác vươn thở kết hợp với bóng.

- Động tác tay kết hợp với bóng. 

Bài 2: Động tác chân và động tác lưng bụng kết hợp với bóng

2

- Động tác chân kết hợp với bóng.

- Động tác lưng bụng kết hợp với bóng

Bài 3: Động tác vặn mình và động tác toàn thân kết hợp với bóng

2

- Động tác vặn mình kết hợp với bóng.

- Động tác toàn thân kết hợp với bóng.

Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa kết hợp với bóng

2

- Động tác nhảy kết hợp với bóng.

- Động tác điều hòa kết hợp với bóng.

4

CHỦ ĐỀ: TƯ THẾ VÀ KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – 24 TIẾT

Bài 1: Lăn nửa vòng

2

- Lăn từ ngửa sang sấp.

- Lăn từ sấp sang ngửa.

Bài 2: Lăn một vòng

3

- Nằm ngửa lăn một vòng.

- Nằm sấp lăn một vòng

Bài 3: Động tác lộn xuôi

5

Lộn xuôi

Bài 4: Động tác leo

7

- Leo từng chân lên, xuống thang chữ A.

- Leo đổi chân luân phiên, xuống thang chữ A.

Bài 5: Động tác trèo

7

- Làm quen động tác trèo qua vật cản.

- Trèo qua thang chữ A.

PHẦN BA. THỂ DỤC TỰ CHỌN

5

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – 18 TIẾT

Bài 1: Giậm chân phối hợp bước chân cơ bản

4

- Giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang.

- Giậm chân phối hợp đưa chân ra sau. 

Bài 2: Bật nhảy chân co trước phối hợp các bước cơ bản

4

- Bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V.

- Bật nhảy chân co trước phối hợp bước sang ngang nhún gối.

Bài 3: Bật nhảy chân co sau phối hợp các bước cơ bản

4

- Bật nhảy chân co sau phối hợp đặt gót sang ngang.

- Bật nhảy chân co sau phối hợp bật nhảy đá thấp trước.

Bài 4: Bật nhảy phối hợp các bước cơ bản

6

- Phối hợp bật nhảy tác chân ngang và co chân trước.

- Phối hợp bật nhảy tách chân ngang và tách trước – sau.

6

CHỦ ĐỀ: BÓNG ĐÁ – 18 TIẾT

Bài 1: Dừng bóng bổng

4

- Dừng bóng bổng bằng mu bàn chân.

- Dừng bóng bật đất bằng gan bàn chân. 

Bài 2: Dẫn bóng bằng lòng bàn chân

4

- Dẫn bóng bằng lòng bàn chân theo hướng thẳng.

- Dẫn bóng bằng lòng bàn chân theo hình tam giác.

Bài 3: Đá bóng bằng má trong bàn chân

5

- Tạo chỗ đá bóng cố định bằng má trong bàn chân.

- Di chuyển đá bóng cố định bằng má trong bàn chân.

- Di chuyển đá bóng cố định vào cầu môn bằng má trong bàn chân.

Bài 4: Phối hợp dẫn và đá bóng

5

- Dẫn bóng bằng lòng bàn chân vòng vật chuẩn và đá bóng vào cầu môn.

- Dẫn bóng vòng qua các vật chuẩn và đá bóng vào cầu môn.