1. Những thức ăn, đồ uống mà em:
- Thường xuyên sử dụng: gạo, thịt lợn, rau muống, sữa tươi, sữa chua, cam, bưởi, cà chua, chuối.
- Thỉnh thoảng sử dụng: thịt bò, nước ngọt có gas, khoai tây chiên, thịt xiên nướng, bí ngô, bông cải xanh, một số loại hải sản (ốc, ngao, hàu, cá)
- Không sử dụng: rượu bia, sinh tố bơ.
2. Em cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn để có lợi cho sức khỏe.