1.
- Khi không ăn bữa sáng: sẽ dẫn đến loét dạ dày và đau dạ dày vì dạ dày luôn co bóp, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa.
- Khi ăn các thức ăn chưa nấu chín: vẫn còn các kí sinh trùng hoặc vi khuẩn trong thức ăn gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, ngộ độc thực phẩm.
- Khi ăn quá nhanh, nhai không kĩ: thức ăn có thể vẫn không được tiêu hóa khi đi qua dạ dày và dẫn đến sự phát triển của các vi khuẩn trong ruột. Từ đó dẫn đến đầy hơi, táo bón và đau bụng.
2. Theo em, những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa:
- Ăn cơm đúng giờ đúng bữa, không ăn cơm quá muộn.
- Ăn cơm từ tốn, nhai kĩ.
- Không ăn quá nhiều thức ăn có thể dẫn đến bội thực.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ xung chất xơ.
- Uống đủ nước.
- Không xem tivi, điện thoại khi đang ăn, tập trung khi ăn.
3. Những việc em đã làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa:
- Ăn chín uống sôi.
- Uống đủ nước.
- Không xem tivi khi đang ăn.
- Ăn cơm đúng giờ.
- Ăn nhiều rau xanh.