1. Dân cư
Một số dân tộc sinh sống ở vùng Trung du và miền núi Bắc Bộ: Thái, Mường, Dao, Mông,...
Những tỉnh có mật độ dân số dưới 100 người/km2: Cao Bằng, Bắc Cạn, Lạng Sơn, Lai Châu, Điện Biên, Sơn La.
Những tỉnh có mật độ dân số dưới từ 100 đến 500 người /km2: Hà Giang, Lào Cai, Yên Bái, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Bắc Giang, Quảng Ninh, Phú Thọ, Hòa Bình.
Vùng Trung du và miền núi Bắc Bộ là nơi có dân cư hưa thớt. Sự phân bố dân cư có nhiều điểm khác nhau giữa miền núi và trung du. Vùng cao dân cư thưa tớt hơn vùng thấp và các đô thị.
2. Hoạt động sản xuất
Làm ruộng bậc thang
Ruộng bậc thang thường được làm ở vùng Trung du và miền núi Bắc Bộ.
Người dân nơi đây chọn các sườn núi hoặc sườn đồi có nguồn nước từ khe suối, có khả năng tạo mặt bằng, ít sỏi đá; sau đó, san thành các mặt bằng ruộng nối tiếp nhau như bậc thang và làm bờ để giữ nước, chặn đất khỏi bị xói mòn.
Người dân thường trồng lúa nước trên ruộng bậc thang.
Xây dựng công trình thủy điện
Nhà nước đã cùng nhân dân đắp đập, ngăn sông tạo thành hồ lớn và dùng sức nước chảy từ trên cao xuống để chạy tua-bin sản xuất điện.
Hai nhà máy thủy điện Hòa Bình và Sơn La trên hình 1, bài 3.
Khai thác khoáng sản
Vị trí các mỏ: than đá, sắt, đồng, thiếc, a-pa-tit (apatit)
- Than đá: Quảng Ninh, Thái Nguyên, Lạng Sơn
- Sắt: Yên Bái, Thái Nguyên
- Đồng: Lai Châu, Sơn La
- Thiếc: Tuyên Quang, Cao Bằng
- A-pa-tit (apatit): Lào Cai
Khai thác lộ thiên thì chỉ cần bóc đi lớp đất, đá trên là lấy được khoáng sản. Còn khai thác khoáng sản trong hầm lò phải đào sâu xuống dưới mới khai thác được. Việc khai thác trong hầm lò cũng rất nguy hiểm.
3. Một số nét văn hóa
Văn hóa của của các dân tộc ở vùng Trung du và miền núi Bắc Bộ rất đa dạng và đậm đà bản sắc dân tộc. Mỗi một dân tộc có một nét đẹp riêng. Một số nét đẹp văn hóa nơi đây phải kể đến:
Chợ phiên vùng cao: Thường họp vào những ngày nhất định, thường rất đông vui. Chợ không chỉ là nơi mua bán mà còn là nơi gặp gỡ, giao lưu văn hóa của người dân nới đây.
Lễ hội Lồng Tồng: Lễ hội của người dân tộc Tày, Nùng... thường được tổ chức vào mùa xuân. Với mục đích cầu cho mưa thuận gió hòa, mùa màng bội thu, đời sống ấm no.
Xòe Thái là loại hình múa truyền thống, đặc sắc, có vị trí quan trọng trong đời sống tình thần của người dân tộc Thái. Xòe Thái có nhiều điệu và không hạn chế người tham gia.