Giải kết nối tri thức đạo đức 2 bài 10: Kiềm chế cảm xúc tiêu cực
Giải chi tiết, cụ thể bài 10: Kiềm chế cảm xúc tiêu cực sách đạo đức 2 bộ Kết nối tri thức và cuộc sống. Đây là bộ sách mới được phê duyệt trong chương trình đổi mới của Bộ Giáo dục và đào tạo. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết học sinh sẽ nắm bài học tốt hơn trong chương trình học mới này.
Khởi động
Chia sẻ về một lần em lo lắng, tức giận. Khi đó em đã làm gì.
Kì thi loại học sinh viết chữ đẹp em đã rất lo lắng. Khi đó em đã dành thời gian nghỉ ngơi trước khi thi để cho tâm trạng thoải mái.
Có một lần bạn Trang đã không đến cuộc hẹn đi chơi của em với bạn em đã rất tức giận. Em đã cố bình tĩnh gọi điện cho bạn hỏi lí do.
Khám phá
Đọc các tình huống và trả lời câu hỏi:
Hoa đã làm gì để vượt qua sự sợ hãi, lo lắng:
Bạn nào đã kiềm chế được những cảm xúc tiêu cực? Kiềm chế bằng những cách nào?Việc kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đã đem lại điều gì?
2. Quan sát tranh và nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực?
=> Trả lời:
1.
Hoa đã hít thở sâu, và nhắc nhở bản thân: " Đừng sợ, mình nhất định sẽ làm được."
Bạn Sơn đã kiềm chế được những cảm xúc tiêu cực. Kiềm chế bằng cách trấn tĩnh, suy nghĩ ý tưởng mới.
Việc kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đã đem lại sự bình tĩnh và giải quyết vấn đề tốt hơn.
2. Cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực là:
1. Đọc chuyện hoặc nghe nhạc
2. Hít thở sâu, đếm chậm dãi từ 1-10
3. Viết ra những điều khiến bản thân buồn, lo lắng, sợ hãi.
4. Chia sẻ với bạn
5. Kể với người thân
6. Cách khác.
Luyện tập
1. Em đồng tình với cách ứng xử nào trong tình huống dưới đây? Vì sao?
2. Xử lí tình huống
=> Trả lời:
1. Em đồng tình với cách ứng xử này vì các bạn đã biết cách kiềm chế được cảm xúc của bản thân:1. Hừng hít thở sâu để bình tĩnh trở lại 2. Văn chia sẻ với các bạn trong lớp được các bạn động viên.Cách ứng xử khác của em: Bình tĩnh cho cả hai nguôi giận rồi nói chuyện với bạn sau.2.
Em bảo các bạn không nên chê bai ngoại hình của người khác vì thế sẽ làm tổn thương đến họ.
Em hỏi thằng bạn vì sao lại làm như vậy, mình đã làm gì sai.
Em hít thở sâu bảo em trai lần sau không được như vậy.
Vận dụng
Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực em đã gặp và cách kiềm chế nó:Em hãy thực hiện những hành động sau khi thức giận, mệt mỏi, lo lắng:Hít thở sâu
Đếm chậm dãi từ 1-10
Nghe nhạc nhẹ
Đi dạo
Trò chuyện với người thân
=> Trả lời: