Soạn mới giáo án Thể dục 4 KNTT Chủ đề 3 Bài 3: Bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp; kiễng và hạ gót chân, gập thân về trước và ngả thân ra sau, nghiêng lườn sang hai bên.

• Xoay các khớp:

• Kiễng và hạ gót chân.

• Gập thân về trước và ngả thân ra sau.

• Nghiêng lườn sang hai bên.

- GV cho HS chạy theo vòng tròn xuôi chiều và ngược chiều kim đồng hồ. 

- GV tổ chức trò chơi Thoát hiểm:

+ Chuẩn bị:

• Vẽ hình vuông cạnh 5 m.
• Các em đứng thành hàng ngang trên các cạnh của hình vuông, quay mặt vào trong và điểm số theo chu kì từ 1 đến 4.
• Hai em đứng ở trong hình vuông để đóng vai “thú dữ”.

+ Cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, chỉ huy gọi số nào thì những em có số đó di chuyển về phía trước để băng qua “khu rừng rậm” sang bên ven rừng đối diện.
• Chạy nhanh sang hàng đối diện, lưu ý tránh không để cho “thú dữ” chạm vào người.
• Hai em đóng vai “thú dữ” chạy đuổi theo để “bắt” (chạm vào người) các em băng — qua “khu rừng rậm.
• Các em đứng ngoài vỗ tay đọc vẫn điệu cổ vũ các bạn:

“Hỡi các bạn ơi!

Vượt qua rừng sâu,

Về nhà ăn thịt,

Về nhà ăn xôi,

Nhanh nhanh bạn nhé!”

• Dứt tín hiệu, em nào bị “thú dữ” chạm vào người thì coi như bị bắt. Những em bị bắt sẽ thay các em đuổi bắt được mình. 
• Trò chơi diễn ra 3 lượt thì dừng lại. 

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Thoát hiểm bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện kĩ năng bật cao, chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay – Bài 1: Bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bật cao.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Tại chỗ bật xa 

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện tại chỗ bật cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện tại chỗ bật cao.

- GV làm mẫu động tác tại chỗ bật cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/bạn bè thực hiện trong tranh thể hiện động tác gì? Em có thường sử dụng động tác đó trong những tình huống nào?

+ Khi muốn lấy một vật trên cao quá tầm với của em nhưng không có vật dụng hỗ trợ,thì em làm gì để lấy được đồ vật đó?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên.

+ Cách thực hiện: Từ TTCB, chùng gối, hai tay đưa ra sau, rồi vung ra trước – lên cao, đồng thời bật nhảy lên cao. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân rồi đến cả bàn chân, đồng thời chùng gối để giảm chấn động kết hợp hạ tay để giữ thăng bằng.

- GV hướng dẫn HS tập động tác tại chỗ bật cao.

- GV cho cán sự chỉ huy để quan sát, sửa sai cho HS.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

- GV hướng dẫn cả lớp tập đồng loạt, nhấn mạnh điểm cần lưu ý khi bật lên và rơi xuống đất.

Hoạt động 2: Di chuyển một bước bật cao

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện di chuyển một bước bật cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện di chuyển một bước bật cao. 

- GV làm mẫu di chuyển một bước bật cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/bạn bè thực hiện trong tranh thể hiện động tác gì? Em có thường sử dụng động tác đó trong những tình huống nào?

+ Khi có một đồ vật ở trên cao em muốn lấy nhưng không có dụng cụ hỗ trợ thì em làm gì để lấy được vật đó?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

+ Cách thực hiện: Từ TTCB, chân sau bước lên một bước, chân còn lại bước lên đặt ngang chân trước, chùng gối, hai tay đưa ra sau, rồi vung ra trước – lên cao, đồng thời bật nhảy lên cao. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân rồi đến cả bàn chân, đồng thời chùng gối, hạ tay để giữ thăng bằng.

- GV hướng dẫn HS tập động tác di chuyển một bước bật cao.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Thực hiện cả hai động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện kĩ năng tại chỗ bật cao, di chuyển một bước bật cao.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả hai động tác.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn hai động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác tại chỗ bật cao.

+ Em sẽ bật cao tại chỗ để lấy được vật đó. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS tập động tác 2 – 3 lần.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS tập 1 – 2 lần, lắng nghe, ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác giậm nhảy bằng hai chân.

+ Em di chuyển 1 bước bật cao để lấy vật đó. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS tập 2 – 4 lần.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS quan sát và nhận xét.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện động tác theo nhịp hô của GV.

- HS thực hiện theo cặp.

- HS thực hiện theo nhịp hô của tổ trưởng.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS tham gia thi đua.