Soạn mới giáo án Thể dục 4 KNTT Môn bơi Bài 1: Động tác chân kiểu bơi ếch

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp, đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải, ép dọc, ép ngang, ngồi ép chân ếch, đứng lên ngồi xuống để làm nóng cơ thể.

●       Xoay các khớp

●       Đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải

●       Ép dọc, ép ngang, ngồi ép chân ếch, đứng lên ngồi xuống để làm nóng cơ thể.

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi sự tích cực tham gia khởi động của HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chuyển phao phải, trái.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, làm tăng khả năng phản xạ, phát triển sự khéo léo, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học. …

+ Chuẩn bị:

●       Các đội chơi xếp thành hàng dọc. Trong mỗi hàng, em này cách em kia một cánh tay.

●       Em đứng đầu hàng của mỗi đội cầm phao bơi trái tim.

+ Cách chơi:

●       Khi có hiệu lệnh, em đấu hàng của mỗi đội quay sang phải chuyển phao cho em thứ hai đúng sau, em thứ hai nhận được phao thi quay sang trái để chuyển phao cho em thứ ba.

●       Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như vậy, đến em cuối cùng sau khi nhận được phao thi đưa phao lên cao và hồ “Hết”.

●       Đội nào xong trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

- GV mời HS chuẩn bị và tham gia trò chơi:

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi những HS tích cực tham gia vào trò chơi.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Chuyển phao phải, trái bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác chân kiểu bơi ếch, chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay Bài 1 – Các động tác chân kiểu bơi ếch.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tập động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.73.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Động tác có tổng cộng bao nhiêu bước?

+ Em thấy chuyển động này giống với chuyển động chân của con vật nào?

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Ngồi bệt thẳng chân, người hơi ngả, hai tay chống ra sau.

+ Động tác:

●       Cử động 1 (CĐ 1) co chân: Co gập hai cẳng chân đến khi gót chân gần sát mỏng, đùi hơi co vẽ bụng.

●       Cử động 2 (CĐ 2) xoay bản chân: Xoay bàn chân ra ngoài và sang hai bên.

●       Cử động 3 (CĐ 3) đạp khép chân: Khi bàn chân xoay ra ngoài hết cỡ thì dùng sức đạp chân sang hai bên, ra trước rồi khép chân, đồng thời duỗi mũi bàn chân.

- GV gọi lần lượt một vài HS tập mẫu động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập.

- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện động tác. GV quan sát để hướng dẫn những HS thực hiện chưa đúng.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập .

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 2. Tập động tác chân kiểu bơi ếch trên ghế băng hoặc bục xuất phát

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch trên ghế băng hoặc bục xuất phát.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.74.

- GV nêu câu hỏi:

+  Động tác này có gì khác so với động tác chân kiểu bơi ếch trên sàn tập?

+ Động tác này có điểm gì giống với động tác chân bơi kiểu ếch trên sân.

- GV mời 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Nằm sấp, từ đầu xuống hồng trên ghế băng hoặc bục xuất phát, hai chân khép sát duỗi thẳng phía sau, hai tay ôm chân ghế hoặc duỗi thẳng ra trước.

+ Động tác: Thực hiện động tác theo ba cử động:

●       CĐ 1 có chân.

●       CĐ 2 xoay bàn chân.

●       CĐ 3 đạp khép chân: Khi bàn chân xoay ra ngoài hết cỡ thì dùng sức đạp chân sang hai bên, ra sau rồi khép chân, đồng thời duỗi mũi bàn chân.

- GV gọi 4 - 5 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác chân kiểu bơi ếch trên ghế băng hoặc bục xuất phát và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tại chỗ chân kiểu bơi ếch trên ghế băng hoặc bục xuất phát.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 3. Tập động tác chân kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.74.

- GV nêu câu hỏi:

+ Em cần chú ý điều gì khi thực hiện động tác này?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Nằm sấp, thân người trên thành bể (hồ) bơi, hông và chân ở dưới nước duỗi thẳng chân.

+ Động tác:

●       CĐ 1: co chân.

●       CĐ 2: xoay bàn chân.

●       CĐ 3: đạp khép chân.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tại chỗ hai tay chuyển bóng vòng quanh thân và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác chân kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 4. Tập động tác chân kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.75.

- GV nêu câu hỏi:

+ Điểm tựa trong động tác này là gì?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng sát thành bể (hồ) bơi hoặc một vị trí bất kì, hai tay cầm phao duỗi thẳng ra trước.

+ Động tác: Hít một hơi thật sâu, đạp chân vào thành bể (hồ) bơi hoặc đáy bể (hồ) bơi lướt nước, cúi đầu nín thở, đạp chân kiểu bơi ếch theo ba cử động:

●       CĐ 1 co chân.

●       CĐ 2 xoay bàn chân.

●       CĐ 3 đạp khép chân.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác chân kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác chân kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 5. Tập động tác chân kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được tập động lúc chân kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.75.

- GV nêu câu hỏi:

+ Động tác này có điểm gì khác so với động tác các em vừa thực hành ở hoạt động 4?

- HS xoay các khớp.

- HS đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải.

- HS ép dọc, ép ngang, ngồi ép chân ếch, đứng lên ngồi xuống để làm nóng cơ thể.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, chuẩn bị vào bài mới.

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS lắng nghe GV nêu câu hỏi.

- HS trả lời.

+ Có 4 bước trong động tác.
+ Chuyển động chân của con ếch.

- HS tập mẫu động tác.

- HS tập động tác theo hướng dẫn của GV.

- HS tập động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, chỉnh sửa lỗi sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa.

- HS lắng nghe câu hỏi của GV.

- HS trả lời

+ Động tác này thân mình nằm sấp.

+ Ngoài tư thế nằm sấp ra, các chuyển động giống với động tác chân bơi kiểu ếch trên sân.

- HS quan sát GV mô tả, thực hiện động tác mẫu.

- HS thực hiện mẫu.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát và chỉnh sửa (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Thân người trên thành bể, hông và chân ở dưới nước.

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Điểm tựa là chiếc phao.

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Động tác này không có điểm tựa dưới nước. 

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS luyện tập theo các hình thức GV hướng dẫn.

- HS thi đua tập luyện.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.