|
Hít thở đều và tập trung vào hơi thở. |
Cảm thấy cơ thể thoải mái, dễ chịu, không vướng bận những suy nghĩ xung quanh. |
|
Lấy một cốc nước uống từng ngụm nhỏ. |
Cơ thể thoải mái, đầu óc tỉnh táo. |
|
Đếm 1, 2, 3... và tập trung vào việc đếm. |
Đầu óc thoải mái, tinh thần được định hình lại. |
|
Suy nghĩ về những điều tích cực. |
Vui vẻ, dễ chịu. |
|
Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người. |
Nhẹ nhõm, không suy nghĩ nhiều. |
Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc bản n khi em thực hiện các biện pháp sau:
Bài tập 2. Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc bản n khi em thực hiện các biện pháp sau:
Bài tập 2. Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc bản n khi em thực hiện các biện pháp sau:
Câu trả lời:
Nội dung khác trong bài
Xem thêm các môn học
Đia chỉ: Tòa nhà TH Office, 90 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại hỗ trợ: Fidutech - click vào đây