Giải VBT Cánh diều Tự nhiên xã hội 3 Bài 18: Thức ăn, đồ uống có lợi cho sức khỏe
Hướng dẫn giải bài 18: Thức ăn, đồ uống có lợi cho sức khỏe Tiếng Việt 3. Đây là vở bài tập nằm trong bộ sách "Cánh diều" được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết học sinh sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1. Khoanh vào chữ cái trước ý trả lời đúng.
a) Thức ăn được làm từ sữa bò, giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi là:
A. bơ B. sữa đặc
C. phô mai D. sữa chua
b) Loại quả nào dưới đây giúp làm giảm táo bón, đầy hơi?
A. Vải B. Nhãn
C. Đu đủ D. Dừa
c) Những thức ăn nào dưới đây không tốt cho cơ quan tuần hoàn?
A. Các loại rau xanh, quả mọng.
B. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo.
C. Các loại cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu.
D. Các loại hạt như đậu đỗ, vừng, gạo.
d) Những thức ăn nào dưới đây không tốt cho cơ quan thần kinh?
A. Bí đỏ, quả bơ, dừa
B. Các loại đậu đỗ.
C. Hải sản (cá, hàu, sò huyết,…)
D. Thức ăn được chế biến quá mặn.
Trả lời:
a) Thức ăn được làm từ sữa bò, giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi là:
D. sữa chua
b) Loại quả nào dưới đây giúp làm giảm táo bón, đầy hơi?
C. Đu đủ
c) Những thức ăn nào dưới đây không tốt cho cơ quan tuần hoàn?
B. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo.
d) Những thức ăn nào dưới đây không tốt cho cơ quan thần kinh?
D. Thức ăn được chế biến quá mặn.
Câu 2. Viết tên một số thức ăn có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
Trả lời:
- Một số loại thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hóa là: nước cam ép, bông cải xanh, cá hồi, cà rốt, cải bắp, bơ, chuối, khoai lang, sữa chua, đu đủ,...
- Một số loại thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tuần hoàn là: củ cải, hạt óc chó, tỏi, quả lựu, nho, nghệ, trái cây họ cam quýt, trà xanh, hạnh nhân,...
- Một số loại thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh là: socola đen, nước ép, nước dừa, bí ngô, bưởi, chuối, táo, thịt bò, trứng, hải sản,...
Câu 3. Viết tên một số thức ăn, đồ uống nếu ăn nhiều và thường xuyên sẽ không có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
………………………………………………………………………………...........
………………………………………………………………………………...........
………………………………………………………………………………...........
Trả lời:
Thức ăn, đồ uống không có lợi nếu thường xuyên sử dụng nhiều đối với các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh là: bánh kẹo ngọt, thịt nướng, gà rán, nước ngọt có ga, hamberger, xúc xích chiên, lạp xưởng, thịt hun khói.
Câu 4.
a) Theo dõi việc ăn uống hằng ngày của em trong một tuần và hoàn thành bảng dưới đây.
Các loại thức ăn | Thường xuyên sử dụng | Thỉnh thoảng sử dụng | Không sử dụng |
1. Có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh | ………………… ………………… ………………… ………………… | ………………… ………………… ………………… ………………… | ………………… ………………… ………………… ………………… |
2. Không có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh | ………………… ………………… ………………… | ………………… ………………… ………………… | ………………… ………………… ………………… |
b) Em cần thay đổi thói quen ăn uống nào để có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh?
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Trả lời:
a)
Các loại thức ăn | Thường xuyên sử dụng | Thỉnh thoảng sử dụng | Không sử dụng |
1. Có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh | Gạo, nước lọc, bông cải xanh, sữa chua, cà rốt | Cá thu, cá bơn, bơ, bí ngô, | Hạt sen, khoai lang |
2. Không có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh | Đồ uống có gas, bánh kẹo ngọt | Gà rán, khoai tây chiên | Thịt hun khói |
b) Em cần hạn chế ăn bánh kẹo ngọt và uống đồ uống có ga. Thay vào đó, em cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn mỗi ngày.
Câu 5. Em sẽ khuyên bạn như thế nào nếu bạn của em thường xuyên ăn bánh mì kẹp thịt và uống nước ngọt?
…………………………………………………………………………………………………………
Trả lời:
Nếu bạn của em thường xuyên ăn bánh mì kẹp thịt và uống nước ngọt thì em sẽ khuyên bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn, thức uống đó lại vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến các hệ tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh. Thay vào đó, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh và hoa quả, các loại cá có dầu để tốt cho sức khỏe.