STT |
Cách rèn luyện |
Đánh dấu |
1 |
Học thêm kỹ năng kiểm soát cảm xúc từ sách báo hoặc những người có kinh nghiệm. |
x |
2 |
Tham gia hoạt động trải nghiệm rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc do các chuyên gia tổ chức. |
x |
3 |
Thường xuyên trải nghiệm kiểm soát cảm xúc, quan sát và tự rút ra bài học kinh nghiệm. |
x |
4 |
Suy nghĩ tích cực |
x |
5 |
Bình tĩnh, hít thở sâu, kiểm soát hành vi |
x |