Soạn mới giáo án Thể dục 4 CTST chủ đề 3 bài 5: Bài tập phối hợp đi - bật nhảy

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi “ Chạy theo hình tam giác”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV cho HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc đều nhau, đứng sau vạch xuất phát (cách đỉnh của tam giác khoảng 1 m).

+ Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng lấy cờ tại vạch xuất phát và chạy đến 2 đỉnh còn lại của hình tam giác rồi về trao cờ cho học sinh thứ 2 để tiếp tục trò chơi.

+ Đội hoàn thành đầu tiên là đội chiến thắng.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Chạy theo hình tam giác” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các bài tập phối hợp đi – bật nhảy, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 4: Bài tập phối hợp đi – bật nhảy.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Đi phối hợp bật xa về trước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đi phối hợp bật xa về trước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đi phối hợp bật xa về trước.

- GV làm mẫu động tác đi phối hợp bật xa về trước.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đi kết hợp bật xa về trước.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·      TTCB: GV cho HS xếp thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị, đứng chân trước – chân sau, hai tay buồng tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân trước.

·      Khi có hiệu lệnh, học sinh đầu hàng đi nhanh dẫn đến vạch giới hạn, cách vạch xuất phát 5 – 6 m, thực hiện động tác bật xa về trước sau đó tiếp tục đi đến vạch đích.

·      Sau khi đến vạch đích, tuỳ theo yêu cầu của giáo viên mà học sinh có thể di chuyển về trước hoặc di chuyển tập hợp ở cuối hàng dọc.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác đi kết hợp bật xa về trước. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện bài tập .

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi kết hợp bật xa về trước để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS:

+ Với động tác đi kết hợp bật xa về trước, cần thực hiện chậm, đi ngẩng cao đầu, ổn định tư thế trước khi bật xa về trước.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện động tác.

- HS quan sát, ghi nhớ động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.