Soạn mới giáo án Thể dục 4 CTST chủ đề Thể dục nhịp điệu Bài: Lưng bụng phối hợp đẩy hông

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ giúp các em làm nóng cơ thể theo nhạc.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân, gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ.

·      Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động

tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi " Phép lịch sự":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+ Giáo viên sẽ ra mệnh lệnh cho học sinh.

+ Nếu trong mệnh lệnh có chữ “mời”, học sinh sẽ thực hiện theo mệnh lệnh;

+ Nếu không có chữ “mời", học sinh không được thực hiện theo (học sinh nào thực hiện theo xem như thua cuộc).

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

Ví dụ: “Mời các bạn đứng lên” – Học sinh sẽ đứng lên.

"Tất cả ngồi xuống" – Học sinh không thực hiện vì không có chữ mới.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Phép lịch sự" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lưng bụng phối hợp đẩy hông, chúng ta cùng tìm hiểu bài học – Bài 3: Lưng bụng phối hợp đẩy hông.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng bụng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng bụng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng bụng.

- GV làm mẫu động tác lưng bụng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của  tay hay chân, vị trí như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời đưa hai tay sang hai bên lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng trước.

+ Nhịp 2: Gặp thân sâu, hai tay bắt chéo nhau (tay trái để trên), mặt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Thu chân trái về cạnh chân phải, đồng thời nâng thân lên, nhìn hai gối, khoanh tay trước ngực.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng bước chân phải sang ngang.

- GV lưu ý HS khi gập thân, hai chân phải duỗi thẳng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác đẩy hông phối hợp tay  

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đẩy hông phối hợp tay.  

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đẩy hông phối hợp tay.

- GV làm mẫu động tác.  

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lưng bụng.

+ Đó là  hoạt động kết hợp của tay và chân.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác đẩy hông phối hợp tay.  

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân và hông.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông.

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân và hông.

- HS lắng nghe và quan sát.