Soạn mới giáo án thể dục 7 cánh diều bài Chủ đề 4: bài tập thể dục - Bài 1

BÀI 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 32 NHỊP

(từ nhịp 1 đến nhịp 16)

(Thời lượng: tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

- Biết được mục đích, tác đụng luyện tập của bài tập thể dục.

- HS biết thực hiện được từ nhịp 1 đến nhịp 16 của bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp.

- Nhận biết và ghi nhớ được hình thái biểu hiện, tên gọi các động tác.

- Biết cách đếm nhịp, cách thực hiện các động tác.

- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.

2. Năng lực

Năng lực chung:

- Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát tranh, ảnh.

- Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm khi thực hiện phối hợp được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 16 của bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp.

Năng lực riêng:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác theo nhịp bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp: từ nhịp 1 đến nhịp 16.

- Thực hành được bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp: từ nhịp 1 đến nhịp 16 tự hô để rèn luyện thân thể.

- Phát hiện và tự sửa chữa đượcc một số sai sót đơn giản trong luyện tập.

- Vận dụng bài tập để tự rèn luyện thân thể.

- Rèn luyện tư thế, phát triển năng lực liên kết vận động, năng lực định hướng trong không gian và nhịp điệu.

3. Phẩm chất

- Tập trung tiếp thu bài học, tích cực tập luyện.

- Tích cực chủ động trong phối hợp nhóm, tổ để luyện tập

- Có thói quen và nhu cầu tự tập luyện.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

- Tranh, ảnh, video bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).

- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn, trượt và không còn những vật nguy hiểm.

- Phấn viết, thang dây, đồng hồ bấm giờ, còi.

- Bóng, giỏ đựng bóng, cọc nấm.

2. Đối với học sinh

- SGK.

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và thực hiện động tác khởi động;

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động chung (chạy chậm; bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập căng cơ):

+ Tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

+ Tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, có thể chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác. Mỗi động tác thưc hiện 2 lần  8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 -15 giây.

- GV cho HS khởi động chuyên môn:

+ Động tác xoay vai (H.1): Từ tư thế tay trước, đưa hai tay lên cao và ra sau. Thực hiện liên tục từ 3 – 5 lần.

+ Động tác nghiêng lườn (H.2): Đứng một chân trụ, một chân tì, hai tay đặt sau đầu, nghiêng lườn sang hướng chân tỉ. Thực hiện liên tục từ 3 – 5 lần sau đó đổi bên.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động.

Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét phần khởi động của HS.

- GV dẫn dắt vào bài học: Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học- Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

a. Mục tiêu:

- HS biết được mục đích, tác đụng luyện tập của bài tập thể dục.

- HS thực hiện được đúng bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).

b. Nội dung: GV hướng dẫn, thị phạm và phân tích kĩ thuật cho HS, hướng dẫn HS cách thực hiện của từng động tác có phối hợp với nhịp hít thở.

c. Sản phẩm học tập: HS tiếp thu và thực hiện được các động tác của bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

d. Tổ chức thực hiện: 

----------------------Còn tiếp---------------------