Giải Hoạt động trải nghiệm 4 Cánh diều Chủ đề 3 Tuần 9 Làm việc khoa học

TUẦN 9

Nền nếp sinh hoạt hằng ngày

• Nghe phổ biến việc thực hiện nền nếp sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học.
• Chia sẻ kinh nghiệm của em về việc thực hiện hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Một ngày của em

1. Sử dụng thời gian hợp lí

• Quan sát hình bên dưới và thảo luận về việc sử dụng thời gian hợp lí để thực hiện các hoạt động trong ngày.

• Nêu những khác biệt giữa thời gian biểu hoạt động của các bạn trong hình với thời gian biểu hoạt động trong ngày của em.

Gợi ý:

Việc sử dụng thời gian hợp lí để thực hiện các hoạt động trong ngày là rất quan trọng để duy trì một lối sống cân đối và hiệu quả. Từ hình vẽ, chúng ta có thể nhận thấy những khác biệt trong thời gian biểu hoạt động của ba bạn nhỏ Sơn, Hà và Minh.

1. Thời gian thức dậy và đi ngủ:

- Sơn thức dậy sớm nhất lúc 6h30 và đi ngủ sớm nhất lúc 21h00.

- Hà thức dậy cũng vào lúc 6h30 nhưng đi ngủ muộn hơn vào 21h30.

- Minh thức dậy muộn hơn vào lúc 7h00 và đi ngủ cũng muộn hơn vào 22h00.

2. Thời gian đi học:

- Sơn đi học sớm nhất lúc 7h15.

- Hà đi học vào lúc 7h30.

- Minh đi học muộn nhất vào lúc 8h00.

3. Thời gian chơi thể thao và dọn nhà:

- Tất cả ba bạn đều chơi thể thao vào chiều tối vào khoảng 17h30.

- Thời gian dọn nhà của Sơn và Hà là vào lúc 19h30 và 19h00, trong khi đó Minh dọn nhà muộn hơn vào lúc 20h00.

Những khác biệt này cho thấy mỗi người có một cách tổ chức thời gian riêng, dựa vào thói quen và ưu tiên cá nhân. Điều quan trọng là họ đều cố gắng dành thời gian cho các hoạt động học tập, chơi thể thao và dọn nhà một cách hợp lý. Tuy nhiên, để tận dụng thời gian hiệu quả, em có thể tham khảo các lịch biểu của ba bạn và tìm hiểu xem cách họ sắp xếp thời gian như thế nào để học tập và thư giãn một cách cân đối. Điều này sẽ giúp em tối ưu hóa thời gian của mình và đạt được sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

2. Xây dựng thời gian biểu hoạt động hằng ngày

• Xây dựng thời gian biểu hoạt động hằng ngày của em theo gợi ý.

- Liệt kê những hoạt động cần thực hiện trong ngày,

- Viết tên hoạt động vào các khung thời gian trên lược đồ dòng thời gian,

- Vẽ thêm đồng hồ và xác định thời gian thực hiện tương ứng cho các hoạt động.

• Giới thiệu lược đồ em đã làm với các bạn.

Gợi ý:

Thời gian biểu hoạt động hằng ngày của [Tên của bạn]:

5h30 - 6h00: Thức dậy & Tập thể dục và thư giãn

6h00 - 6h30: Đánh răng, rửa mặt, chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mới

6h30 - 7h00: Ăn sáng

7h00 - 7h30: Ôn tập bài học, chuẩn bị cho ngày học tập

7h30 - 14h30: Đi học và tham gia các hoạt động học tập

14h30 - 15h00: Ăn trưa và nghỉ ngơi

15h00 - 16h30: Tập trung vào việc học, hoàn thành bài tập

16h30 - 17h00: Giải trí nhẹ nhàng, đọc sách, xem tin tức

17h00 - 18h00: Tham gia hoạt động ngoại khóa hoặc chơi thể thao

18h00 - 18h30: Dự phòng thời gian cho các hoạt động bổ sung hoặc giải trí

18h30 - 19h00: Ăn tối

19h00 - 20h00: Dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ (nếu cần thiết)

20h00 - 21h00: Học bài và làm việc chưa hoàn thành

21h00 - 21h30: Thư giãn, tắm rửa

21h30 - 22h00: Chuẩn bị sẵn sàng đi ngủ

22h00: Đi ngủ

Nhật kí của em

• Chia sẻ nhật ký thực hiện công việc hằng ngày của em.
• Nêu lợi ích của việc thực hiện công việc hằng ngày theo kế hoạch.