CH4. Lượng nước có trong thức ăn, nước uống sẽ được đưa vào cơ thể . Sau đó một lượng nước sẽ được thải ra ngoài thông qua hơi thở, bốc hơi qua da, mồ hôi, nước tiểu, nước trong phân.
VD3. Ở người, ra mồ hôi là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, giúp cân bằng nhiệt độ và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
VD4. Vì vào những ngày trời nóng hoặc khi vận động mạnh, cơ thể chúng ta thường tiết ra nhiều mồ hôi hơn để giải nhiệt, do đó, cơ thể dễ bị mất nước kèm theo mất điện giải => Cần uống nhiều nước hơn để đảm bảo đủ nước cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.