Câu hỏi:
Tham gia biểu diễn văn nghệ chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10.
Lắng nghe khách mời chia sẻ về lịch sử và ý nghĩa ngày Phụ nữ Việt Nam.
Hướng dẫn trả lời:
Học sinh dưới sự hướng dẫn của thầy cô tham gia biểu diễn văn nghệ chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10.
Nghiêm túc lắng nghe khách mời chia sẻ về lịch sử và ý nghĩa ngày Phụ nữ Việt Nam.
1. Cùng chơi thể hiện cảm xúc
Chuẩn bị các tấm thẻ có nội dung là những tình huống thường gặp tương ứng với các trạng thái cảm xúc vui vẻ, hào hứng, tức giận,..
Tiến hành:
- Chia lớp thành các đội chơi
- Đại diện các đội chơi lên bốc thăm một tấm thẻ và thể hiện cảm xúc phù hợp với tình huống được ghi trong tấm thẻ.
- Nhận xét phần thể hiện cảm xúc của các bạn.
Chia sẻ cảm nghĩ của em sau khi tham gia trò chơi.
Hướng dẫn trả lời:
Học sinh dưới sự hướng dẫn của thầy cô tham gia trò chơi
Chia sẻ cảm nghĩ của em sau khi tham gia trò chơi: Sau khi tham gia trò chơi mỗi bạn sẽ có một cảm xúc khác nhau, có bạn thể hiện cảm xúc vui vẻ, buồn, hài hước, tức giận. Em cảm thấy rất vui khi em được chứng kiến cảm xúc của các bạn.
2. Chia sẻ cảm xúc của em
Nghĩ về tình huống em nhớ nhất trong một tuần gần đây và chia sẻ với các bạn.
Mô tả cảm xúc và suy nghĩ của em trong tình huống đó.
Đề xuất cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân cho phù hợp.
Hướng dẫn trả lời:
Nghĩ về tình huống em nhớ nhất trong một tuần gần đây và chia sẻ với các bạn: Tuần trước em gái có làm hỏng đồ chơi yêu thích của em, em đã mắng em gái em rất to và 2 chị em ngày hôm đó không nói chuyện với nhau.
Mô tả cảm xúc và suy nghĩ của em trong tình huống đó: em rất tức giận
Đề xuất cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân cho phù hợp:
Em nên bình tĩnh lại để không bị sự tức giận lấn át suy nghĩ
Em sẽ tha thứ cho em gái của em
Câu hỏi: Hỏi ý kiến người thân về cách điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ trong những tình huống hằng ngày.
Hướng dẫn trả lời:
Một số cách điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ trong những tình huống hằng ngày:
+ Bình tĩnh
+ Uống nước để cơ thể thoải mái hơn
+ Suy nghĩ tích cực
+ Viết nhật ký
+ Tâm sự với người khác
Chia sẻ về sự thay đổi cảm xúc, suy nghĩ của em trước những tình huống gặp phải và kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân theo gợi ý:
- Những tình huống em đã gặp;
- Cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của em;
- Kết quả điều chỉnh cảm xúc.
Nêu những cảm nghĩ của em về những chia sẻ của các bạn.
Hướng dẫn trả lời:
- Tình huống đã gặp: Em rất thất vọng về bản thân khi cố gắng nghe giảng nhưng không hiểu bài, không làm được bài tập
- Cách điều chỉnh: Bình tĩnh, cố gắng chăm chỉ nghe giảng, thoải mái tinh thần và tập trung cao độ.
- Kết quả: Em đã hiểu bài
- Cảm nghĩ của em về chia sẻ của các bạn: Các bạn giúp em có nhiều cách hơn để điều chỉnh cảm xúc của mình.
Câu hỏi: Thực hiện điều chỉnh cảm xúc của bản thân trong cuộc sống hằng ngày.
Hướng dẫn trả lời:
Một số cách giúp điều chỉnh cảm xúc của bản thân trong cuộc sống hằng ngày:
Điều chỉnh hành động của cơ thể
Nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực
Sử dụng ngôn từ phù hợp
Tự tin để kiểm soát cảm xúc