Giải đạo đức 2 chân trời sáng tạo bài 10: Kiềm chế cảm xúc tiêu cực

[toc:ul]

Khởi động

1. Kể lại một tình huống khiến em tức giận

Trả lời:

Hôm qua trong lúc em ra ngoài, em trai em ở nhà đã lấy sách vở của em ra nghịch, xé sách vở của em. Lúc về thấy như vậy em rất tức giận.

2. Khi đó, em đã có lời nói, hành động của em lúc đó.

Trả lời:

 Khi đó em đã quát mắng em trai của em.

3. Nêu cảm nghĩ của em về lời nói, hành động của em lúc đó.

Trả lời:

Lúc đấy em cảm thấy mình rất nóng giận, mất bình tĩnh không kiềm chế được cảm xúc.

Kiến tạo tri thức mới

1. Nêu hoặc thể hiện bằng ngôn ngữ cơ thể (vẻ mặt ,hơi thở, suy nghĩ, cử chỉ ) khi em:

2.Nêu những cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực của các bạn trong tranh.

Trả lời:

• Bức tranh 1: Bạn trai tập thể dục
• Bức tranh 2: Gặp bạn bè nói chuyện
• Bức tranh 3: Bạn trai chơi bóng chuyền
• Bức tranh 4: Bạn trai nghe nhạc
• Bức tranh 5: Bạn gái chơi cùng các bạn
• Bức tranh 6: Bạn gái viết nhật kí

3. Kể thêm những cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực mà em biết. 

Trả lời:

Những cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực mà em biết:

• Đọc sách
• Nghe nhạc
• Ngồi thiền
• Chơi thể thao
• Viết nhật kí

Luyện tập

1. Em chọn hành động nào? Vì sao?

a. Khi em tức giận với bạn

b. Khi em gặp chuyện buồn

Trả lời:

a.Khi em tức giận em sẽ chọn cách 2 bởi vì làm như vậy em sẽ kiềm chế được cảm xúc nóng nảy ,tức giận của mình.

b. Khi gặp chuyện buồn em sẽ chọn cách 2 bởi vì khi gặp bạn bè để nói chuyện,chia sẻ sẽ giải tỏa được nỗi buồn của em lúc đó.

2. Sắm vai xử lí tình huống.

Trả lời:

Nếu em là bạn Nam em sẽ bảo bạn gái là không sao đâu, lần sau cậu cẩn thận hơn và xin mẹ mua cho mình quyển vở mới.

Vận dụng 

1. Chia sẻ cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực mà em biết:

- Em buồn vì không đạt được kết quả học tập như mong muốn.

-Em lo sợ một điều gì đó.

-Em thất vọng với chính mình.

Trả lời:

• Khi không đạt được kết quả như mong học tập như mong muốn em sẽ đi gặp bạn bè nói chuyện, chia sẻ và nhờ bạn giúp đỡ cùng nhau học tập để lần sau đạt kết quả cao hơn.
• Khi lo sợ một điều gì đó em sẽ tâm sự với mẹ và hai mẹ con cùng tìm cách giải quyết nỗi sợ đó.
• Khi thất vọng với chính mình em thường đọc sách , viết nhật kí để lấy lại động lực.

2.Tập viết nhật kí để ghi lại cảm xúc.

3.Em hãy làm hộp niềm vui.