Soạn mới giáo án Thể dục 8 CTST chủ đề 1 bài 1: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic
Soạn mới Giáo án thể dục 8 CTST bài Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic. Đây là bài soạn mới nhất theo mẫu công văn 5512. Giáo án soạn chi tiết, đầy đủ, trình bày khoa học. Tài liệu có bản word tải về. Hi vọng đây sẽ là tài liệu hữu ích để thầy cô tham khảo và nâng cao chất lượng giảng dạy. Mời thầy cô và các bạn kéo xuống tham khảo
Rõ nét về file powerpoint trình chiếu. => Xem thêm
Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
PHẦN BA. THỂ THAO TỰ CHỌN
CHỦ ĐỀ I: THỂ DỤC AEROBIC
BÀI 1: CÁC BƯỚC CHÂN PHỐI HỢP THỂ DỤC AEROBIC
(8 tiết)
- MỤC TIÊU:
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Hướng dẫn được HS thực hiện các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic.
- Giúp HS rèn luyện tính chăm chỉ, phát huy tính sáng tạo và tinh thần trách nhiệm trong suốt quá trình tập luyện.
- Yêu cầu HS tự học, tư duy độc lập và tự hoàn thiện bản thân.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được các bước chân phối hợp Aerobic.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
- Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
- Đồng hồ bấm giờ, còi.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về các bước chân phối hợp thể dục Aerobic, đặt câu hỏi cho HS.
- c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về Thể dục Aerobic để trả lời câu hỏi của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Thực hiện xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn:
- Thực hiện bài tập khởi động di chuyển thẳng.
- Thực hiện bài Thể dục Aerobic liên hoàn lớp 7 với nhạc.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Cùng xoay cùng nhảy
- Dụng cụ: Đồng hồ bấm giờ.
- Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau, xếp thành hàng dọc cách nhau một cánh tay, mặt hướng ra trước. Người chỉ huy hô to “Bắt đầu”, rồi đếm nhịp từ 1 – 4 (người chơi bật lò cò trên một chân đồng thời xoay tròn một vòng). Sau đó gọi tên một bước cơ bản đã học và đếm nhịp từ 5 – 8 (người chơi thực hiện một bước cơ bản theo yêu cầu). Lần tiếp theo xoay theo chiều ngược lại. Yêu cầu lò cò và thực hiện động tác đúng nhịp đếm, khi kết thúc mặt phải đúng hướng ban đầu. Sau 3 phút, đội có số lỗi ít nhất là đội chiến thắng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Cùng xoay cùng nhảy, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic.
- HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động 1: Tìm hiểu bước ngang đặt gót trước
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được động tác bước ngang đặt gót trước.
- HS làm quen với các bài tập bước ngang đặt gót trước.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về bước ngang đặt gót trước, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước ngang đặt gót trước. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước ngang đặt gót trước: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước ngang đặt gót trước để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước ngang đặt gót trước theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước ngang đặt gót trước. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước ngang đặt gót trước. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước ngang đặt gót trước. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 1. Bước ngang đặt gót trước - TTCB: Hai chân đứng khép, hai tay khép sát chân. - Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai; hai tay cao chếch chữ V, bàn tay hướng ngoài. - Nhịp 2: Chân phải khép sang trái đặt gót trước, chân trái khuỵu gối; hai tay đan chéo dưới trước, tay trái đặt trên. - Nhịp 3: Chân phải bước sang ngang; hai tay thẳng chếch ngang dưới, bàn tay hướng trong. - Nhịp 4: Chân trái khép sang phải đặt gót trước, chân phải khuỵu gối; hai tay đan chéo trên trước, tay phải đặt trước. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4. |
Hoạt động 2: Tìm hiểu bước lùi chếch đặt gót ngang
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được động tác bước lùi chếch đặt gót ngang.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước lùi chếch đặt gót ngang.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước lùi chếch đặt gót ngang, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước lùi chếch đặt gót ngang. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước lùi chếch đặt gót ngang: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước lùi chếch đặt gót ngang để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước lùi chếch đặt gót ngang theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước lùi chếch đặt gót ngang. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước lùi chếch đặt gót ngang. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước lùi chếch đặt gót ngang. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 2. Bước lùi chếch đặt gót ngang - Nhịp 1: Chân trái bước lùi chếch trái; hai tay cao chếch chữ V, bàn tay hướng vào trong; mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2: Chân trái khuỵu gối, chân phải xoay và đặt gót ngang; tay trái gập khuỷu, đầu các ngón tay chạm vai, tay phải thẳng chếch ngang dưới; mắt nhìn theo tay phải. - Nhịp 3: Hai chân đứng thẳng; hai tay cao chếch chữ V trở về tư thế như nhịp 1. - Nhịp 4: Chân trái bước khép về TTCB. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4 nhưng đổi bên. |
Hoạt động 3: Tìm hiểu bước ngang nâng gối ngang
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được động tác bước ngang nâng gối ngang.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước ngang nâng gối ngang.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước ngang nâng gối ngang, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước ngang nâng gối ngang. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước ngang nâng gối ngang: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước ngang nâng gối ngang để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước ngang nâng gối ngang theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước ngang nâng gối ngang. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước ngang nâng gối ngang. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước ngang nâng gối ngang. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 3. Bước ngang nâng gối ngang - Nhịp 1: Chân trái bước chéo trước sang phải; hai tay thẳng ngang cao thấp, tay phải chếch dưới. - Nhịp 2: Chân phải nâng gối sang ngang; tay phải co ngang và vuông góc, bàn tay xòe, tay trái chống hông; mắt nhìn vào lòng bàn tay phải. - Nhịp 3: Chân phải hạ xuống về tư thế chân như nhịp 1; tay phải hạ thấp ngang chếch dưới, bàn tay khép; mắt nhìn theo tay phải. - Nhịp 4: Chân trái bước khép về TTCB. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4 nhưng đổi bên. |
Hoạt động 4: Tìm hiểu bước tiến chếch nâng gối trước
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được động tác bước tiến chếch nâng gối trước.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước tiến chếch nâng gối trước.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước tiến chếch nâng gối trước, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước tiến chếch nâng gối trước. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước tiến chếch nâng gối trước: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước tiến chếch nâng gối trước để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước tiến chếch nâng gối trước trước theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước tiến chếch nâng gối trước. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước tiến chếch nâng gối trước. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước tiến chếch nâng gối trước. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 4. Bước tiến chếch nâng gối trước - Nhịp 1: Chân trái bước chếch trái bước; hai tay ngang, cổ tay duỗi. - Nhịp 2: Chân phải nâng gối; hai tay co trên cao, đầu các ngón tay chạm vào đầu. - Nhịp 3: Chân phải bước về sau, trở về tư thế như nhịp 1. - Nhịp 4: Chân trái bước khép về TTCB. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4 nhưng đổi bên. |
Hoạt động 5: Tìm hiểu bước tiến đá chân sau
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được động tác bước tiến đá chân sau.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước tiến đá chân sau.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước tiến đá chân sau, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước tiến đá chân sau. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước tiến đá chân sau: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước tiến đá chân sau để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước tiến đá chân sau theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước tiến đá chân sau. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước tiến đá chân sau. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước tiến đá chân sau. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 5. Bước tiến đá chân sau - Nhịp 1: Chân trái bước ra trước khuỵu gối; hai tay đan chéo dưới trước, tay trái đặt trên; mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2: Chân phải đá lăng thẳng sau, chân trái thẳng; hai tay cao chếch chữ V, bàn tay hướng trong; mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: Chân phải hạ xuống, trở về tư thế như nhịp 1. - Nhịp 4: Chân trái bước khép về TTCB. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4 nhưng đổi bên. |
Hoạt động 6: Tìm hiểu bước ngang khuỵu gối
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được các động tác bước ngang khuỵu gối.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước ngang khuỵu gối.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước ngang khuỵu gối, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước ngang khuỵu gối. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước ngang khuỵu gối: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước ngang khuỵu gối để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước ngang khuỵu gối theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước ngang khuỵu gối. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước ngang khuỵu gối. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước ngang khuỵu gối. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 6. Bước ngang khuỵu gối - Nhịp 1: Chân trái bước rộng sang ngang, hai gối khuỵu; hai tay ngang, bàn tay xòe hướng trước. - Nhịp 2: Chân trái bước khép về, hai chân thẳng; tay phải gập khuỷu tay, bàn tay duỗi ép sát vào đầu, tay trái chống hông, cổ tay duỗi. - Nhịp 3: Chân phải bước rộng sang ngang, hai gối khuỵu; hai tay ngang, bàn tay xòe hướng trước. - Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2 nhưng đổi bên. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4. |
Hoạt động 7: Tìm hiểu bước chân lùi chếch sau
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được các động tác bước chân lùi chếch sau.
- HS làm quen bài thể dục nhịp điệu với động tác bước chân lùi chếch sau.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về động tác bước chân lùi chếch sau, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của động tác bước chân lùi chếch sau. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu về động tác bước chân lùi chếch sau: b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử động tác bước chân lùi chếch sau để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập động tác bước chân lùi chếch sau theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bước chân lùi chếch sau. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được động tác bước chân lùi chếch sau. + Tư thế tay và chân khi thực hiện động tác bước chân lùi chếch sau. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 7. Bước chân lùi chếch sau - Nhịp 1: Chân trái bước lùi chếch trái, đứng trên nửa trước bàn chân, chân phải khuỵu gối; hai tay thẳng trước, cổ tay gập. - Nhịp 2: Chân trái bước khép về; hai tay dang ngang, khuỷu tay gập, bàn tay duỗi ép sát đầu. - Nhịp 3: Chân phải bước lùi chếch phải, đứng trên nửa trước bàn chân, chân trái khuỵu gối; hai tay thẳng trước, cổ tay gập. - Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2 nhưng đổi bên. - Nhịp 5 – 8: Thực hiện như nhịp 1 – 4. |
---------------Còn tiếp----------------
Nâng cấp lên tài khoản VIP để tải tài liệu và dùng thêm được nhiều tiện ích khác
Từ khóa tìm kiếm: giáo án thể dục 8 chân trời mới, soạn giáo án thể dục 8 chân trời bài Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic, giáo án thể dục 8 chân trời