Soạn mới giáo án Thể dục 8 cánh diều bài Chủ đề 3 Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
Soạn mới Giáo án thể dục 8 cánh diều bài Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. Đây là bài soạn mới nhất theo mẫu công văn 5512. Giáo án soạn chi tiết, đầy đủ, trình bày khoa học. Tài liệu có bản word tải về. Hi vọng đây sẽ là tài liệu hữu ích để thầy cô tham khảo và nâng cao chất lượng giảng dạy. Mời thầy cô và các bạn kéo xuống tham khảo
Rõ nét về file powerpoint trình chiếu. => Xem thêm
Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
BÀI 1: BÀI TẬP BỔ TRỢ TRONG CHẠY GIỮA QUÃNG
- MỤC TIÊU
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết cách thực hiện các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và khắc phục hiện tượng “cực điểm”.
- Biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và khắc phục hiện tượng “cực điểm”; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và khắc phục được hiện tượng “cực điểm”.
- Hoàn thành lượng vận động của các bài tập.
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
- Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
- Phẩm chất
- Tích cực, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Tranh, ảnh, video các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng (nếu có).
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
- Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau trên cự li từ 15 – 20m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần.
+ Chạy tăng tốc độ trên cự li từ 60 – 80m. Thực hiện từ 1 – 2 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Tìm hiểu bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
- Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kiến thức về bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
- Nội dung:
- GV giới thiệu nội dung bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
- Sản phẩm: HS thực hiện bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV | LƯỢNG VẬN ĐỘNG | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | |
TG | SL | ||
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giới thiệu các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng, mục đích của các bài tập, các dạng bài tập. - GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. - GV hướng dẫn cho HS bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. - GV chỉ dẫn HS phối hợp các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. - GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV. - GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác. - GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập. - GV tổ chức cho HS tập luyện: + Tập các bài tập tăng tốc độ trên đường thẳng, đường vòng, chuyển từ đường thẳng vào đường vòng và chuyển từ đường vòng ra đường thẳng. + Tập các bài tập phát triển sức bền. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. - GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nhiệm vụ mới. |
5p
3p
2p
3p
2p
5p
2p
|
3N
2N
1N
2N
1N
2N
1N
| 1. Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng - Bài tập tăng tốc độ trên đường thẳng, đường vòng, chuyển từ đường thẳng vào đường vòng và ngược lại: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau trên cự li từ 20 – 30m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút. + Các bài tập chạy tăng tốc độ trên cự li từ 30 – 50m, thực hiện từ 1 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút. + Các bài tập chạy từ đường thẳng vào đường vòng trên cự li từ 80 – 150m, thực hiện từ 1 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 – 5 phút. + Các bài tập chạy từ đường vòng ra đường thẳng trên cự li từ 80 – 150m, thực hiện từ 1 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 – 5 phút. - Bài tập phát triển sức bền: + Chạy lặp lại các cự li từ 150 – 300m với yêu cầu tốc độ tăng dần. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 4 – 5 phút. + Chạy cự li 400m với nữ và 600m với nam. Thực hiện 1 lần. + Chạy tùy sức 5 phút: cự li đạt được 800m đối với nữ và 900m đối với nam. + Các trò chơi vận động phát triển sức bền. |
Hoạt động 2: Tìm hiểu về hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình
- Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình.
- Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình.
- Sản phẩm: HS hiểu hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS | LƯỢNG VẬN ĐỘNG | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | |
TG | SL | ||
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của hiện tượng “cực điểm”. - GV chỉ dẫn HS nhận biết về hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng để khắc phục hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nhiệm vụ mới. |
5p
|
2N
| 2. Hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình - Biểu hiện: + Khó thở, tức ngực, chóng mặt, hoa mắt, đánh trống ngực, đau bụng, chân tay cứng, nặng nề và cử động khó khăn. + Thở nhanh và nông, mạch đập nhanh, mồ hôi ra nhiều, sự phối hợp động tác và khả năng vận động tạm thời giảm sút. - Nguyên nhân: nhu cầu oxygen cung cấp cho hoạt động vận động cao. - Cách khắc phục: + Bình tĩnh. + Tích cực hít thở sâu. |
Hoạt động 3: Tìm hiểu về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình
- Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, hiểu được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
- Nội dung:
- GV giới thiệu nội dung kiến thức về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật chạy cự li trung bình theo một số điều luật cơ bản.
- Sản phẩm: HS nắm bắt được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS | LƯỢNG VẬN ĐỘNG | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | |
TG | SL | ||
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình. - GV chỉ dẫn HS nhận biết về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng để hiểu rõ một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về hiện một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nhiệm vụ mới. |
3p
|
2N
| 3. Một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình - VĐV không được chạy phía bên trái khi vượt đối phương. - Xuất phát theo đường chạy riêng, VĐV không được chạy từ đường chạy bên ngoài vào đường chạy bên trong 500m đầu. + VĐV ở đường chạy bên trong có thể chạy ra đường chạy ngoài nếu không ảnh hưởng tới đối phương. - Nếu xuất phát không theo ô chạy, các VĐV có thể chạy trên bất kì đường chạy nào nếu không ảnh hưởng tới đối phương. |
- HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
Nhiệm vụ 1. Luyện tập bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
*Nhiệm vụ 1.1: Chạy tăng tốc độ trên cự li từ 30 – 50m
- Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh tốc độ.
- Nội dung: HS luyện tập chạy tăng tốc độ trên cự li từ 30 – 50m.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện chạy tăng tốc độ trên cự li từ 30 – 50m.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 60m.
- Thực hiện: HS chạy tăng tốc độ trên cự li từ 30 – 50m. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập 2 – 3 phút.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 1.2: Chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 – 120m
- Mục tiêu: Giúp HS tăng tốc độ chạy từ đường thẳng vào đường vòng trong chạy cự li trung bình.
- Nội dung: HS luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 – 120m.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 – 120m.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có đường nối từ đường thẳng vào đường vòng, có độ dài trên 120m.
- Thực hiện: HS chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 – 120m. Thực hiện từ 1 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 – 5 phút.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 1.3: Chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường thẳng cự li từ 80 – 120m
TẢI GIÁO ÁN WORD BẢN ĐẦY ĐỦ:
- Font chữ: Time New Roman, trình bày rõ ràng, khoa học.
- Giáo án tải về là giáo án bản word, dễ dàng chỉnh sửa nếu muốn
- Tất cả các bài đều soạn đầy đủ nội dung và theo đúng mẫu ở trên
THỜI GIAN BÀN GIAO GIÁO ÁN:
- Nhận đủ cả năm ngay và luôn
PHÍ GIÁO ÁN:
- Phí giáo án: 300k/kì - 350k/cả năm
=> Tặng kèm nhiều tài liệu tham khảo khi mua giáo án:
- Đề thi
- Trắc nghiệm
CÁCH ĐẶT:
- Bước 1: gửi phí vào tk: 10711017 - Chu Văn Trí - Ngân hàng ACB (QR)
- Bước 2: Nhắn tin tới Zalo Fidutech - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án
Từ khóa tìm kiếm: giáo án thể dục 8 cánh diều mới, soạn giáo án thể dục 8 cánh diều bài Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng, giáo án thể dục 8 cánh diều