Soạn mới giáo án Thể dục 8 cánh diều bài Chủ đề 1 Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
Soạn mới Giáo án thể dục 8 cánh diều bài Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát. Đây là bài soạn mới nhất theo mẫu công văn 5512. Giáo án soạn chi tiết, đầy đủ, trình bày khoa học. Tài liệu có bản word tải về. Hi vọng đây sẽ là tài liệu hữu ích để thầy cô tham khảo và nâng cao chất lượng giảng dạy. Mời thầy cô và các bạn kéo xuống tham khảo
Rõ nét về file powerpoint trình chiếu. => Xem thêm
Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100M)
BÀI 1: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
- MỤC TIÊU
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Biết cách bố trí bàn đạp trong chạy cự li ngắn.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
- Phẩm chất
- Tham gia có trách nhiệm, trung thực trong tập luyện.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Tranh, ảnh, video cách bố trí bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát (nếu có).
- Bàn đạp xuất phát thấp (tối thiểu từ 3 – 5 bàn đạp).
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
- Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- GV yêu cầu HS thực hiện với cự li 15 – 20m, lặp lại 1 – 2 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS.
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
- BỐ TRÍ BÀN ĐẠP
Hoạt động 1: Tìm hiểu bố trí bàn đạp
- Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, thực hiện được bố trí bàn đạp.
- Nội dung:
- GV giới thiệu nội dung kiến thức về bố trí bàn đạp.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện cách bố trí bàn đạp.
- Sản phẩm: HS thực hiện các cách bố trí bàn đạp thep hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV | LƯỢNG VẬN ĐỘNG | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | |
TG | SL | ||
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông. - GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông theo trình tự: + Cách bố trí theo từng kiểu bàn đạp và giới thiệu về mục đích, tác dụng của bàn đạp trong chạy cự li ngắn. + Phân tích chi tiết cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông; làm rõ sự khác biệt giữa cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông, kiểu gần và kiểu xa. - GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV. - GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác. - GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập. - GV hướng dẫn HS luyện tập theo nhóm, tổ cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông: + Tập cách đo bàn đạp kiểu phổ thông. + Tập bố trí bàn đạp kiểu phổ thông. + Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng các cách bố trí bàn đạp. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được cách bố trí bàn đạp kiểu phổ thông. - GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện cách bố trí bàn đạp. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nhiệm vụ mới. |
5p
3p
3p
3p
2p 2p 3p
|
2N
1N
2N
1N
1N 1N 1N | 1. Bố trí bàn đạp - Có 3 kiểu bố trí bàn đạp: + Kiểu phổ thông: · Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát 1 – 1,5 bàn chân, bàn đạp sau đặc cách bàn đạp trước một khoảng bằng chiều dài một cẳng chân (gần bằng 2 bàn chân). · Góc nghiêng so với mặt phẳng đất của bàn đạp trước là 45-50o, bàn đạp sau là 60-80o (H.3). + Kiểu gần: Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát 1 – 1,5 bàn chân, bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước 1 bàn chân. + Kiểu xa: Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát 2 bàn chân, bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước 1 bàn chân. |
Hoạt động 2. Luyện tập
- Mục tiêu: Giúp HS làm quen với cách đo và bố trí bàn đạp trong xuất phát thấp.
- Nội dung: HS luyện tập bố trí bàn đạp kiểu phổ thông.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng bố trí bàn đạp kiểu phổ thông.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Bàn đạp xuất phát thấp.
- Thực hiện: Tập bố trí bàn đạp kiểu phổ thông phù hợp với đặc điểm cá nhân.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
- KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP
Hoạt động 1: Tìm hiểu về kĩ thuật xuất phát thấp
- Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp.
- Nội dung:
- GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật xuất phát thấp.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp.
- Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS | LƯỢNG VẬN ĐỘNG | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | |
TG | SL | ||
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu kĩ thuật xuất phát thấp. - GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn kĩ thuật xuất phát thấp: + Thị phạm toàn bộ kĩ thuật. + Phân tích về khẩu lệnh: Vào chỗ - Sẵn sàng – Chạy!. + Thị phạm và phân tích kĩ thuật theo từng giai đoạn “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy!”. - GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV. - GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác. - GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập. - GV hướng dẫn HS luyện tập theo nhóm, tổ kĩ thuật xuất phát thấp: + Tập tự hô khẩu hiệu và thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp. + Tập kĩ thuật xuất phát theo tín hiệu của người chỉ huy. + Tập kĩ thuật xuất phát từ các tư thế khác nhau. + Tập kĩ thuật xuất phát thấp theo các tín hiệu khác nhau. + Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật xuất phát thấp. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật xuất phát thấp. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp. - GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). - GV chuyển sang nhiệm vụ mới. |
5p
5p
3p
3p
5p
3p
2p
2p
2p
2p
3p
|
2N
2N
1N
1N
2N
1N
1N
1N
1N
1N
1N
| 2. Kĩ thuật xuất phát thấp - TTCB: Đứng thẳng tự nhiên phía sau bàn đạp, cách bàn đạp từ 2 – 3m. - Thực hiện theo khẩu lệnh: + “Vào chỗ”: · Đi thường đến phía trước bàn đạp, ngồi xuống chống hai tay trước vạch xuất phát, lần lượt đặt chân vào bàn đạp trước, bàn đạp sau và hạ gối chân sau xuống mặt đường chạy, hay tay thu về chống thẳng sau vạch xuất phát, bàn tay mở rộng ngón tay cái, các ngón tay còn lại khép chặt tạo thành hình vòm, đặt sát mép sau vạch xuất phát. · Khoảng cách giữa hai bàn tay rộng bằng vai hoặc hơn vai. · Hai bàn chân ép sát vào bàn đạp, hai mũi giày chạm đường chạy. · Thân người thẳng, đầu hơi cúi, trọng lượng cơ thể dồn vào hai tay và hai chân (H.4). + "Sẵn sàng”: · Hai tay duỗi từ từ, nâng hông cao bằng hoặc hơn vai, thân người đổ về trước, trọng lượng cơ thể dồn vào hai tay và chân trước. · Hai bàn chân ép sát bàn đạp, vai vượt qua vạch xuất phát. · Mắt nhìn ra trước, cách vạch xuất phát từ 2 – 3m. · Hít thở từ từ, tập trung chờ tín hiệu xuất phát (H.5). + "Chạy!": · Đạp mạnh hai chân, rút chân sau, nâng đùi ra trước tạo thành bước chạy đầu tiên. · Hai bàn tay rời khỏi mặt đất, đánh mạnh để giữ thăng bằng, chuyển cơ thể rời khỏi vạch xuất phát (H.6). |
Hoạt động 2: Luyện tập
*Nhiệm vụ 1: Tự hô khẩu lệnh và thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
- Mục tiêu: Giúp HS biết cách hô khẩu lệnh và hình thành định hình động tác xuất phát thấp theo từng giai đoạn kĩ thuật, phù hợp với khẩu lệnh.
- Nội dung: HS luyện tập hô khẩu lệnh và thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng hô khẩu lệnh và thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị:
+ Sân tập bằng phẳng.
+ GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện:
+ Tự hô khẩu lệnh và thực hiện kĩ thuật xuất phát theo ba tín hiệu: “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” và “Chạy!”. Thực hiện lặp lại từ 5 – 7 lần.
+ Tập xuất phát từ 5 – 7m theo tín hiệu của người chỉ huy. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.
+ Xuất phát thấp từ các tư thế khác nhau: Từ tư thế quỳ gối (H.8a), ngồi xoay lưng hướng chạy (H.8b), nằm sấp chống tay (H.8c), khi có tín hiệu nhanh chóng bật dậy và chạy nhanh trên cự li khoảng 10m. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 2: Tập xuất phát từ 5 – 7m theo tín hiệu của người chỉ huy
- Mục tiêu: Giúp HS làm quen với kĩ thuật xuất phát thấp và tận dụng đà xuất phát thấp trong chạy lao từ 5 – 7m, làm quen với việc xuất phát thấp theo tín hiệu của người chỉ huy.
- Nội dung: HS luyện tập xuất phát thấp từ 5 – 7m theo tín hiệu của người chỉ huy.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng xuất phát thấp từ 5 – 7m theo tín hiệu của người chỉ huy.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị:
+ Sân tập bằng phẳng.
+ GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện: Tập xuất phát từ 5 – 7m theo tín hiệu của người chỉ huy. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 3: Xuất phát từ các tư thế khác nhau
- Mục tiêu: Giúp HS làm quen với định hướng xuất phát, tạo đà xuất phát từ nhiều tư thế khác nhau; bổ trợ nâng cao khả năng tạo đà và định hướng trong xuất phát thấp.
- Nội dung: HS luyện tập xuất phát từ các tư thế khác nhau.
- Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng xuất phát từ các tư thế khác nhau.
- Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
--------------Còn tiếp---------------
TẢI GIÁO ÁN WORD BẢN ĐẦY ĐỦ:
- Font chữ: Time New Roman, trình bày rõ ràng, khoa học.
- Giáo án tải về là giáo án bản word, dễ dàng chỉnh sửa nếu muốn
- Tất cả các bài đều soạn đầy đủ nội dung và theo đúng mẫu ở trên
THỜI GIAN BÀN GIAO GIÁO ÁN:
- Nhận đủ cả năm ngay và luôn
PHÍ GIÁO ÁN:
- Phí giáo án: 300k/kì - 350k/cả năm
=> Tặng kèm nhiều tài liệu tham khảo khi mua giáo án:
- Đề thi
- Trắc nghiệm
CÁCH ĐẶT:
- Bước 1: gửi phí vào tk: 10711017 - Chu Văn Trí - Ngân hàng ACB (QR)
- Bước 2: Nhắn tin tới Zalo Fidutech - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án
Từ khóa tìm kiếm: giáo án thể dục 8 cánh diều mới, soạn giáo án thể dục 8 cánh diều bài Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát, giáo án thể dục 8 cánh diều