CHỦ ĐỀ 2 QUẢN LÍ BẢN THÂN

Hoạt động 3: Rèn luyện khả năng làm chủ và kiểm soát các mối quan hệ với bạn bè

Câu 1: Trao đổi về cách làm chủ và kiểm soát các mối quan hệ với bạn bè

Hướng dẫn trả lời:

Ở trường:

• Chủ động, tự tin nêu ý kiến, quan điểm của mình 

• Tôn trọng, lắng nghe bạn bè chia sẻ, tư vấn, góp ý

• Kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh hành vi theo hướng tích cực khi xảy ra mâu thuẫn với các bạn

• Suy nghĩ kĩ trước những lời đề nghị, lời mời của các bạn

Qua mạng xã hội:

• Cân nhắc trước khi đồng ý kết bạn với người chưa quen biết t

• Tìm hiểu kĩ người dự định kết bạn trên mạng xã hội

• Không tham gia các hội, nhóm có nội dung không lành mạnh

Câu 2: Đóng vai thể hiện việc làm chủ và kiểm soát các mối quan hệ bạn bè trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Ánh và Thủy là bạn thân. Gần đây, Thủy hay đi học cùng Hà và có vẻ thân thiết. Một hôm, Ánh vô tình nghe thấy Hà đang nói với một nhóm bạn rằng Thủy không muốn chơi với mình nữa.

Tình huống 2: Minh nhận được lời mời kết bạn từ một tài khoản lạ. Minh vào tài khoản của bạn đó để xem nhưng chỉ thấy hình đại diện chụp từ phía sau, còn lại không tìm thấy thông tin gì. Minh rất băn khoăn không biết có nên đồng ý kết bạn và trả lời tin nhắn không.

Hướng dẫn trả lời:

• Tình huống 1: 

Ánh: "Xin lỗi Hà, nhưng tớ phải nói rằng tớ không thích nghe những lời đó. Tớ và Thủy là bạn thân từ rất lâu rồi và tớ không tin rằng cậu ấy sẽ nói như vậy về tớ. Nếu có vấn đề gì, tớ muốn hỏi thẳng Thủy và giải quyết nó. Tớ hy vọng cậu có thể tôn trọng nó ".

• Tình huống 2:

Minh có thể đối chiếu tên và hình đại diện với danh sách bạn bè hiện tại của mình để xem có quen biết không. Nếu không quen biết, Minh nên hạn chế chia sẻ thông tin cá nhân và tương tác với tài khoản đó. Minh cần đảm bảo an toàn cho bản thân bằng cách không chia sẻ thông tin nhạy cảm hoặc đồng ý gặp gỡ người đó ngoài không gian an toàn.

Hoạt động 4. Rèn luyện quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong giao tiếp

Câu 1: Đóng vai thể hiện cách quản lí cảm xúc để ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp sau:

Tình huống 1: Nga đã hẹn cùng Hương sáng nay đi mua sách. Nhưng đến sát giờ hẹn Hương mới thấy Nga đến và nói rằng không đi được.

Tình huống 2: Phương nhận nhiệm vụ thuyết trình kết quả làm việc nhóm. Khi cô giáo thông báo điểm, kết quả của nhóm không được tốt như mọi người kì vọng. Một số bạn tỏ ra bức xúc và đổ lỗi do Phương thuyết trình không tốt nên ảnh hưởng đến kết quả chung.

Tình huống 3: Hùng không thích việc mẹ thường xuyên vào phòng mình dọn dẹp. Hôm nay, Hùng đi học về và lại thấy mẹ đang ở trong phòng trên tay mẹ là cuốn nhật kí của Hùng.

Tình huống 4: Khang bị thầy giáo khiển trách trước lớp vì một lỗi mà mình không gây ra.

Hướng dẫn trả lời:

Tình huống 1:

Hương: Sao cậu đến trễ thế?

Nga: Tớ xin lỗi, tớ  gặp phải một chút sự cố trên đường.

Hương: Có chuyện gì vậy?

Nga: Xe tớ bị hỏng, tớ phải đưa xe đi sửa .  Giờ cũng muộn rồi, tớ nghĩ tớ phải về thôi.

Hương: Không sao mà, chúng ta có thể đi mua sách lần sau.

Nga: Cảm ơn cậu đã thông cảm nhé.

Tình huống 2:

Phương cần tập trung vào việc lắng nghe và hiểu những đề xuất của các để cải thiện các dự án sau này. Ngoài ra Phương cần giữ thái độ bình tĩnh và giải thích rằng mình đã cố gắng hết sức. Bên cạnh đó Phương cũng bàn lại với các bạn xem phần nào chưa tốt để lần tới hoàn thành tốt hơn.

Tình huống 3:

Hùng nên giải thích với mẹ là anh không thích ai vào không gian riêng của mình. Sau đó hỏi mẹ tại sao lại đang xem cuốn nhật kí của mình, và giải thích tầm quan trọng của nó với bản thân. Tiếp đến, thảo luận cùng mẹ để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề này.

Tình huống 4: 

Khang có thể yêu cầu thầy giáo giải thích về lỗi mà anh ta bị khiển trách trước lớp. Trong quá trình giải thích, Khang cần lắng nghe và giữ sự tôn trọng với thầy giáo.  Khang có thể yêu cầu nói chuyện riêng với thầy giáo để giải quyết vấn đề. Trong quá trình nói chuyện, Khang nên giữ thái độ tôn trọng và lịch sự, cùng tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề.

Câu 2: Thực hành các cách phù hợp để quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp hằng ngày

Hướng dẫn trả lời:

Có một số cách để quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp hằng ngày, bao gồm:

• Tránh phản ứng ngay lập tức

• Sử dụng lời nói và ngôn ngữ cơ thể tích cực giúp giảm bớt căng thẳng và tạo ra môi trường tích cực.

• Lắng nghe và hiểu quan điểm của người khác:  cố gắng đưa ra giải pháp xây dựng cho vấn đề.

• Tập trung vào việc giải quyết vấn đề: Hãy tập trung vào giải quyết vấn đề thay vì chỉ trích hoặc giận dữ. Nếu bị quá tải, hãy có thời gian nghỉ ngơi hoặc tạm dừng cuộc trò chuyện để giảm bớt căng thẳng.

• Sử dụng kỹ năng giải quyết mâu thuẫn: để tìm ra giải pháp hợp tác và xây dựng một mối quan hệ tích cực.

Câu 3: Chia sẻ tình huống thực tế và cách em đã quản lí cảm xúc để ứng xử phù hợp trong tình huống đó.

Hướng dẫn trả lời:

Cô giáo giao cho lớp xử lí một tình huống và làm việc theo nhóm. Chúng em có quan điểm khác nhau trong việc giải quyết vấn đề. Mỗi lần thảo luận, chúng em đều có một góc nhìn và ý kiến riêng, và chúng em thường có những cuộc tranh luận nảy lửa. Ban đầu, em rất căng thẳng vì em thấy mình đang bị bạn chèn ép và cố tình không đồng ý với em. Em quyết định đưa ra một bước đi tích cực và cố gắng hòa giải với bạn mình.

Để quản lý cảm xúc của mình, em đã thực hiện một số hành động như sau:

• Em nghe kỹ ý kiến của bạn và không gián đoạn hoặc phá đám khi họ đang nói.

• Em đã biểu hiện sự tôn trọng và đánh giá cao ý kiến của bạn bằng cách gật đầu và đưa ra lời khuyên khi cần thiết.

• Em đã tìm kiếm điểm chung để tiếp cận vấn đề một cách chung nhất.

• Cuối cùng, em đã đề xuất một giải pháp mới dựa trên quan điểm của cả hai bên.

Hoạt động 5. Duy trì việc quản lí cảm xúc và làm chủ mối quan hệ bạn bè

Câu 1: Sưu tầm và chia sẻ những cuốn sách về kĩ năng quản lí cảm xúc và giao tiếp, ứng xử.

Hướng dẫn trả lời:

Những cuốn sách hay về nghệ thuật giao tiếp ứng xử đáng đọc nhất

• Nói nhiều không bằng nói đúng. 

• Khéo ăn nói sẽ có được thiên hạ 

• Đắc nhân tâm. 

• Lời từ chối hoàn hảo. 

• Giao tiếp bằng trái tim. 

Câu 2: Tổ chức tọa đàm: Quan hệ bạn bè - từ trường học đến mạng xã hội

Hướng dẫn trả lời:

Nội dung: Làm chủ và kiểm soát mối quan hệ với bạn bè ở trường; làm chủ và kiểm soát mối quan hệ bạn bè trên mạng xã hội; cách thức xây dựng và phát triển mối quan hệ bạn bè trong thời đại 4.0;…

Hình thức: trao đổi trong tập thể lớp,…