Ôn tập kiến thức Hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 Cánh diều Chủ đề 2 – Bài 2: Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

Ôn tập kiến thức Hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 Cánh diều Chủ đề 2 – Bài 2: Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân. Nội dung ôn tập bao gồm cả lí thuyết trọng tâm và bài tập ôn tập để các em nắm chắc kiến thức trong chương trình học. Hi vọng đây sẽ là tài liệu hữu ích giúp các em ôn luyện và kiểm tra. Kéo xuống để tham khảo.

 

 [toc:ul] 

CHỦ ĐỀ 2. EM ĐANG TRƯỞNG THÀNH

TUẦN 6 + 7. NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

1. NHẬN BIẾT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

STT

Các cảm xúc

Mức độ xuất hiện

Mô tả tình huống mà em có cảm xúc

Trong học tập

Trong mối quan hệ với các bạn

Trong mối quan hệ với bố mẹ, thầy cô

1

Bất ngờ

Thỉnh thoảng

Em tự mình giải được một bài toán khó

Em được Hà tặng món quà làm quen

Được bố mẹ tặng quà sinh nhật

2

Hào hứng

Thỉnh thoảng

Em được kết nạp Đoàn

Em có cơ hội được làm quen với người bạn mới

 

3

Buồn

Thỉnh thoảng

Em bị điểm kém môn Toán

Em và bạn giận nhau

Em bị bố mẹ trách phạt

=> Kết luận: Cảm xúc của con người rất đa dạng, tuy vậy có thể nhận biết một số cảm xúc cơ bản thường nảy sinh trong các tình huống nhất định, từ đó kiểm soát như cảm xúc của bản thân.

2. NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

- Xử lí tình huống:

+ Nếu trò đùa của Bình  là đùa vui thì em sẽ vui vẻ, trò chuyện lại với bạn. 

+ Nếu trò đùa của Bình có chút nguy hiểm, thay vì tỏ ra khó chịu, tức giận, em sẽ góp ý với bạn để lần sau bạn không trêu đùa như vậy nữa.

- Điều em thấy mình cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn:

+ Lạc quan khi gặp khó khăn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực

+ Tự tin trước đám đông, không rụt rè, e sợ

+ Kiềm chế bản thân khi nóng giận….

=> Kết luận: Khả năng kiểm soát cảm xúc của chúng ta là khác nhau. Tuy vậy, có thể rèn luyện để nâng cao khả năng này.

3. LUYỆN TẬP KIỂM SOÁT CẢM XÚC

+ Tình huống 1:

- Bình tĩnh giải thích với bố mẹ nguyên nhân em ngã

- Tuyệt đối không cáu gắt, to tiếng với bố mẹ

+ Tình huống 2:

- Gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực, buồn bã

- Thư giãn đầu óc và tinh thần bằng cách nghe nhạc…

- Rà soát lại kiến thức và tự động viên bản thân phải cố gắng hơn trong lần kiểm tra tiếp theo

+ Tình huống 3:

- Kiềm chế cơn nóng giận

- Lắng nghe giải thích của bạn và chia sẻ quan điểm của mình để từ đó cùng nhau thống nhất ý kiến.

=> Kết luận: Khả năng kiểm soát cảm xúc cần được rèn luyện hằng ngày, trong nhiều tình huống khác nhau.

Tìm kiếm google: Ôn tập kiến thức Hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 Cánh diều Chủ đề 2 – Bài 2: Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân, Ôn tập kiến thức Hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 Cánh diều, lí thuyết trọng tâm Hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 cánh diều

Xem thêm các môn học

Giải hoạt động trải nghiệm và hướng nghiệp 7 cánh diều


Đia chỉ: Tòa nhà TH Office, 90 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại hỗ trợ: Fidutech - click vào đây
Chúng tôi trên Yotube
Cùng hệ thống: baivan.net - Kenhgiaovien.com - tech12h.com