Gợi ý cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực trong các tình huống:
- Tình huống 1: hít sâu, thở đều và bình tĩnh giải thích với bố.
- Tình huống 2:
- Thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách,...
- Tự kiểm tra lỗi sai để rút kinh nghiệm hoặc nhờ bạn bè, thầy cô giúp đỡ.
- Tình huống 3:
- Cố gắng kiềm chế cơn nóng giận.
- Bình tĩnh lắng nghe bạn hoặc nhẹ nhàng giải thích cho bạn hiểu để cùng nhau tìm lí do dẫn tới bất đồng.
- Nói chuyện, trao đổi và cùng nhau thống nhất ý kiến.