HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, cách nhau một sải tay và tổ chức cho HS thực hiện một số động tác căng cơ đã học: căng cơ bụng, căng cơ đùi, căng cơ lườn, căg cơ đùi…

- GV tổ chức trò chơi: "Soi gương"

+ Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, thoáng mát, không trơn trượt.

+ Cách chơi:

- Cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang. Giáo viên hoặc một học sinh bất kì (có thể là lớp trưởng) thực hiện các động tác (ví dụ như giơ tay lên, đưa tay ra trước,...) để những học sinh khác làm theo. Bạn nào làm sai động tác sẽ bị loại.

+ GV lưu ý: vì đứng đối diện với học sinh nên động tác thực hiện sẽ bị ngược hướng trái phải, nhưng do đặc thù của trò chơi là làm giống như giáo viên, nên học sinh sẽ làm động tác cùng bên vớigiáo viên.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1:Bài tập sức nhanh chân

Mục tiêu: HS biết thực hiện bài tập sức nhanh chân.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát.

 - GV yêu cầu HS: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS:

+ Giáo viên tập trung học sinh thành 3 -4 hàng ngang, cách nhau một sải tay. Sau đó ra hiệu lệnh (bằng còi hoặc tiếng hô lớn) để học sinh thực hiện nhanh động tác chạy hất gót nhanh tại chỗ. Sau năm giây lại ra hiệu lệnh tiếp để học sinh chuyển sang động tác chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ. Khi có hiệu lệnh lại đổi về động tác chạy hất gót, và cứ thế tiếp tục đổi các động tác qua lại với nhau.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Chạy nhanh về trước

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác chạy nhanh về trước.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát.

- GV yêu cầu HS: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác: Giáo viên tập trung học sinh thành một hàng dọc, sau đó ra hiệu lệnh (bằng còi hoặc tiếng hô lớn) để học sinh thực hiện động tác chạy nhanh về trước qua vạch đích định sẵn.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV lưu ý điều chỉnh động tác, quan sátvà sửa tư thế thân mình cho HS.

LUYỆN TẬP

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS được ôn luyện lại những động tác đã được học, nắm vững khẩu lệnh cũng như cách thực hiện.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Luyện tập

* Luyện tập đồng loạt:

- Giáo viên đóng vai trò người điểu khiển và thực hiện các khẩu lệnh để học sinh thực hiện theo đống loạt ở các bài tập sức nhanh chân.

- Giáo viên cho mỏi học sinh tự tập động tác, giáo viên quan sát sửa sai.

* Luyện tập theo nhóm:

- Giáo viên chia lớp thành các nhóm từ 8-10 học sinh, lần lượt học sinh thay phiên điều khiển nhóm thực hiện các động tác được học.

- Giáo viên có thể cho các nhóm thi đua, thực hiện động tác cho các nhóm khác quan sát và nhận xét.

* Luyện tập cá nhân - cặp đôi

-Giáo viên cho học sinh nhóm thành cặp đôi với nhau và tiến hành thực hiện động tác chạy nhanh về trước: một học sinh hô hiệu lệnh, học sinh còn lại thực hiện động tác hoặc cả hai cùng thực hiện xem ai thực hiện nhanh hơn.

- Giáo viên cũng cho học sinh nhóm thành cặp đôi với nhau và tiến hành thực hiện bài tập sức nhanh chân: một học sinh hô hiệu lệnh, học sinh còn lại thực hiện động tác.

- GV nhận xét và tổng kết hoạt động.

Hoạt động 2: Trò chơi Đổi chỗ

- GV hướng dẫn HS chuẩn bị: Sân bãi sạch sẽ.

- GV nêu cách chơi: Giáo viên cho học sinh đứng thành vòng tròn, chọn ra hai học sinh đứng giữa vòng tròn. Khi có hiệu lệnh, một học sinh ở trong vòng tròn sẽ được chỉ định để rượt đuổi bạn còn lại. Nếu rượt đuổi thành công thì hai học sinh sẽ đổi vai trò cho nhau. Nếu bạn bị rượt đuổi dừng lại và đứng phía trước một bạn khác trong vòng tròn, rồi hô to "Đổi chỗ!" thì học sinh đang rượt đuổi sẽtrở thành người bị rượt đuổi, học sinh đang đứng trong vòng tròn khi đó sẽ trở thành người rượt đuổi. Giáo viên lưu ý học sinh không được chạy ra khỏi vòng tròn.

- GV tuyên bố đội thắng cuộc.

- GV nhận xét và đánh giá trò chơi.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: HS có thể vận dụng kiến thức vừa học để trả lời câu hỏi.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS trả lời câu hỏi trong SGK:

1. Hình nào thể hiện động tác chạy hất gót?

2. Hình nào thể hiện tư thế ngồi học tốt cho cột sống của em?

Đáp án:

Câu 1 – hình 2

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS quan sát GV làm mẫu

- HS thực hành

- Cả lớp thực hành động tác

- Trong quá trình luyện tập, học sinh có thề quan sát và sửa sai cho bạn cùng tập, giúp phát triển năng lực giao tiếp và tập cho học sinh biết giúp đỡ nhau.

- HS luyện tập theo nhóm

- HS nghe GV lưu ý trong khi tập

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tổ chức chơi trò chơi

- HS trả lời