HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân) theo nhịp đếm .

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay. Học sinh bước chân trái lên trước, khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng. Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác nhún gối chân trái theo nhịp đếm, thực hiện 2 lần X 8 nhịp rồi đổi chân để thực hiện tương tự.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang cách nhau một sải tay. Học sinh bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng. Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác nhún gối chân trái theo nhịp đếm, thực hiện 2 lẫn X 8 nhịp rồi đổi bên để thực hiện tương tự.

- GV cho HS chơi trò chơi “Chuyền bóng theo hàng ngang”.

+ Chuẩn bị: quả bóng, còi.

+ Cách chơi: Giáo viên cho lớp xếp thành 2-4 hàng ngang, các bạn trong mỗi hàng đứng cách nhau một cánh tay, bạn đứng đầu hàng cầm bóng. Khi có hiệu lệnh, em đứng đầu hàng cầm bóng đưa lên cao, nghiêng người để chuyển cho bạn bên cạnh, rồi cứ thế các bạn trong hàng chuyển bóng cho nhau tới bạn cuối cùng. Hàng nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác chân

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, biết cách thực hiện động tác chân.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện

- TTCB:Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 2: Khuỵu gối chân trái, giữ chân phải thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 3: Trở về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Trở về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang và ở nhịp 6 khuỵu gối chân phải.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Động tác lườn

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, biết cách thực hiện động tác lườn.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời đưa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, tay trái chống hông, đưa cao tay phải thẳng áp nhẹ vào tai, đồng thời trọng tâm dồn vào chân phải, kiễng gót chân trái, mặt hướng trước.

+ Nhịp 3:Trở về tư thế như nhịp l.

+ Nhịp 4: Trở vẽ TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang và ở nhịp 6 nghiêng lườn sang phải.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV lưu ý: Với động tác chân, HS cần giữ thẳng lưng, sau đó cho tập khuỵu gối. Với động tác lườn, HS thực hiện động tác nghiêng người trước khi kết hợp với tay.

LUYỆN TẬP

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS được ôn luyện lại những động tác đã được học, nắm vững khẩu lệnh cũng như cách thực hiện.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Luyện tập

* Luyện tập cả lớp

- Giáo viên cho học sinh xếp thành 3-4 hàng ngang, mỗi học sinh cách nhau một sài tay để tiến hành tập luyện đóng loạt cả lớp.

+ Giáo viên đếm nhịp và thực hiện động tác để học sinh thực hiện theo.

+ Giáo viên có thể đếm để cả lớp tự thực hiện hoặc nhờ một học sinh (lớp trưởng) đếm để các học sinh khác thực hiện theo.

+ Giáo viên chú ý quan sát và sửa sai cho từng học sinh.

* Luyện tập theo nhóm:

- Giáo viên chia lớp thành các nhóm từ 8 - 10 học sinh để tiến hành tập luyện theo nhóm (giáo viên phân khu vực cho từng nhóm).

- Giáo viên quan sát, hướng dẫn và điều chình động tác cho từng nhóm khi cấn thiết. Giáo viên có thể cho các nhóm thi đua với nhau thực hiện động tác (một nhóm thực hiện, các nhóm còn lại quan sát, nhận xét).

- GV quan sát và sửa lỗi sai cho các nhóm.

* Luyện tập theo cặp đôi:

- Giáo viên cho học sinh nhóm thành cặp đôi với nhau và tiến hành thực hiện động tác chân và động tác lườn: một học sinh đếm nhịp và học sinh còn lại thực hiện động tác.

Hoạt động 2: Chơi trò chơi "Đôí bạn cùng tiến"

- GV  chuổn bị: Sân bãi rộng rãi, phấn.

- GV hướng dẫn cách chơi: Giáo viên chia lớp thành 2-4 nhóm xếp thành hàng dọc sau vạch xuất phát (mỗi nhóm hai hàng), cứ hai học sinh nhóm thành một cặp. Khi có hiệu lệnh, đỏi bạn đầu hàng mỗi nhóm sê quàng tay qua hông (hoặc qua vai) để thực hiện động tác đi tới đích cách vạch xuất phát 7 - 10 m. Khi đi không được rời tay khỏi bạn mình, nếu rời tay phải quay về thực hiện lại. Cặp thứ nhất thực hiện xong thì cặp tiếp theo trong nhóm mới được thực hiện. Nhóm nào hoàn thành xong trước là nhóm chiến thắng.

- GV nhận xét và đánh giá trò chơi.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: HS có thể vận dụng ngay động tác vừa được học để di chuyển từ sân tập lên lớp.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS trả lời câu hỏi: Hình dưới đây thể hiện nhịp thứ mấy của động tác lườn?

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS thực hành

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Học sinh có thể quan sát và sửa sai cho bạn cùng tập, giúp phát triển năng lực giao tiếp và tập cho học sinh biết giúp đỡ nhau trong quá trình tập luyện.

- HS tham gia trò chơi

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS lắng nghe

- HS trả lời câu hỏi.