HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân) theo nhịp đếm

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang hoặc vòng tròn cách nhau một sải tay để thực hiện động tác đánh tay cao - tay thấp theo nhịp 1 - 2. Nhịp 1 đưa tay trái lên cao qua đầu, tay phải đưa xuống thấp, nhịp 2 thực hiện tương tự nhưng đổi hai tay.

- GV cho HS chơi trò chơi “Vỗ tay cao – thấp theo hiệu lệnh”.

+ Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; còi.

+ Cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành hai hoặc ba hàng ngang đối diện với giáo viên. Giáo viên quy ước hiệu lệnh để học sinh nắm được cách thức thực hiện (hiệu lệnh vỗ tay cao, tay thấp). Học sinh nào thực hiện sai hiệu lệnh thì thua cuộc và phải thực hiện theo yêu cầu của lớp. Giáo viên có thể thay đổi yêu cầu để tăng độ khó của trò chơi như: thay đổi nhịp mỗi lần vỗ tay (một tiếng còi vỗ hai nhịp, hai tiếng còi vỗ một nhịp hoặc giáo viên giơ tay cao thì vỗ tay thấp, giơ tay thấp thì vỗ tay cao.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1:Động tác vươn thở

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, cách thực hiện động tác vươn thở.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đóng thời đưa hai tay sang ngang - lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa mặt, mắt nhìn theo tay. Kết hợp hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 2: Đưa hai tay xuống theo chiếu ngược lại, bắt chéo hai tay trước bụng (tay trái để ngoài), cúi đáu. Kết hợp thở từ từ ra bằng miệng.

+ Nhịp 3: Đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, ngửa mặt. Kết hợp hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 4: Trở về TTCB kết hợp thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 5,6,7,8 thực hiện giống nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Động tác tay

Mục tiêu: HS biết khẩu lệnh, cách thực hiện động tác tay.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. GV hô khẩu hiệu và hướng dẫn cách thực hiện.

- GV yêu cầu HS đứng nghiêm.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa. + Nhịp 2: Đưa hai tay lên cao, đóng thời vỗ hai bàn tay, ngửa mặt, mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Hạ hai tay xuổng ngang vai, bàn tay sấp, mặt hướng trước.

+ Nhịp 4: Trở về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV lưu ý: HS cần tập chậm từng tư thế đúng kĩ thuật và nhắc nhở HS nhịp hít vào và thở ra. Với động tác tay cần tập nhiều lần tư thế tay dang ngang.

LUYỆN TẬP

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS được ôn luyện lại những động tác đã được học, nắm vững khẩu lệnh cũng như cách thực hiện.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Luyện tập

* Tập luyện cả lớp:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành 3-4 hàng ngag, mỗi HS cách nhau một sải tay để tiến hành tập luyện đồng loạt cả lớp.

- Giáo viên đếm nhịp và thực hiện động tác để học sinh thực hiện theo.

- Giáo viên có thể đếm để cả lớp tự thực hiện hoặc nhờ một học sinh (lớp trưởng) đếm để các học sinh khác thực hiện theo.

- Giáo viên chú ý quan sát và sửa sai cho từng học sinh.

* Tập luyện theo nhóm:

- Giáo viên chia lớp thành các nhóm từ 8 - 10 học sinh để tiến hành tập luyện theo nhóm.

- Giáo viên quan sát, hướng dẫn và điều chỉnh động tác cho từng nhóm.

* Tập luyện cặp đôi:

- Giáo viên cho học sinh nhóm thành cặp đôi với nhau và tiến hành thực hiện động tác vươn thở và động tác tay: một học sinh đếm nhịp và học sinh còn lại thực hiện động tác.

- GV nhận xét, tổng kết hoạt động.

Hoạt động 2: Chơi trò chơi Tung bóng vào rổ

- GV yêu cầu chuẩn bị: Rổ, quà bóng nhỏ, còi.

- GV hướng cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành hai hoặc ba hàng dọc sau vạch xuất phát, tay cầm bóng. Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng em tiến lên vị trí quy định và ném bóng cùa mình vào rổ. Nhóm nào ném được nhiều bóng vào rổ nhất là nhóm chiến thắng.

- GV nhận xét và đánh giá trò chơi.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: HS có thể vận dụng ngay động tác vừa được học để di chuyển từ sân tập lên lớp.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS trả lời câu hỏi: Hình nào thể hiện nhịp 1 của động tác vươn thở?

Đáp án: Hình 1

- GV nhận xét, kết thúc tiết học.

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS thực hành

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- Học sinh có thể quan sát và sửa sai cho bạn cùng tập, giúp phát triển năng lực giao tiếp và tập cho học sinh biết giúp đỡ nhau trong quá trình tập luyện.

- HS tham gia trò chơi

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS lắng nghe

- HS trả lời câu hỏi.