HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, éo dẻo ngang, gập duỗi gối, chạy tại chỗ.

- GV tổ chức trò chơi: "Phản xạ nhanh"

+ Chuẩn bị: Sân bãi sạch sẽ, bằng phẳng, không trơn trượt.

+ Cách chơi: Giáo viên phổ biến trò chơi góm ba động tác: vỗ tay, đứng lên và ngồi xuống. Khi giáo viên hô "Vỗ tay!" thi học sinh sẽ cùng hô "Vỗ tay!" và thực hiện vò tay một cái, tương tự như vậy cho động tác đứng lên và ngồi xuống. Sau khi đã chơi thử, giáo viên sẽ tăng độ khó của trò chơi lên băefng cách thay đổi yêu cầu, ví dụ: khi giáo viên hô “Vỗ tay!" thi học sinh sẽ hô "Vỗ tay!" nhưng thực hiện động tác ngồi xuống; khi giáo viên hô "Đứng lên!', học sinh sẽ hô "Đứng lên!" nhưng thực hiện động tác vỗ tay; khi giáo viên hô "Ngồi xuống!", học sinh sẽ hô "Ngồi xuống!" nhưng thực hiện động tác đứng lên. Học sinh nào thực hiện đúng sẽ là người chiến thắng.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1:Gập và ngửa thân

Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác gập và ngửa thân.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát.

 - GV yêu cầu HS: đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai.

- GV hướng dẫn HS

+ Nhịp 1: Gập thân ra trước, hai tay dang ngang, bán tay sấp, ngấngđáu, mát nhìn phía trước

+ Nhịp 2: Nảng thân lên vềTTCB.

+ Nhịp 3: Ngứa căng thân, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 4: Nâng thản lên về TTCB.

+ Nhịp 5: Gập thán sâu ra trước, hai tay vỏ váo nhau.

+ Nhịp 6: Nâng thân lên vềTTCB.

+ Nhịp 7: Thực hiện tương tự nhịp 3.

+ Nhịp 8: Nâng thân lên về TTCB.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

Hoạt động 2: Nghiêng thân sang trái – phải kết hợp nhún gối (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác nghiêng thân sang trái – phải kết hợp nhún gối.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát.

- GV yêu cầu HS: đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay gập trước ngực, bàn tay sấp.

- GV hướng dẫn HS:

+ Nhịp 1: Hai tay duỗi thẳng ngang vai, đóng thời nghiêng thân sang trái, kiễng gót chân trái.

+ Nhịp 2: Về nhưT TCB nhưng nhún hai gối.

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng, nghiêng thân sang phái, kiễng gót chân phái.

+ Nhịp 4:Về TTCB.

+ Nhịp 5,6,7,8 thực hiện giống nhịp 1,2,3,4

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV lưu ý điều chỉnh động tác, quan sát và sửa tư thế thân mình cho HS.

LUYỆN TẬP

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS được ôn luyện lại những động tác đã được học, nắm vững khẩu lệnh cũng như cách thực hiện.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Luyện tập

* Luyện tập đồng loạt:

- Giáo viên cho học sinh đứng thành nhiéu hàng ngang cách một sài tay và xen kẽ.

- Giáo viên đem nhịp cho cà lớp cùng tập: Giáo viên đếm chậm tùng cử động cùa động tác cho học sinh tập theo.

- Khi học sinh đã thực hiện thuán thục theo nhịp chậm, giáo viên sẽ đếm nhịp nhanh hơn theo tốc độ cùa kĩ thuật động tác.

- Giáo viên cho cà lớp cùng đém để thuộc nhịp động tác, sau đó giáo viên có thé gọi một học sinh lẻn thực hiện cho cả lớp xem và nhận xét, sửa sai.

* Luyện tập theo nhóm:

- Giáo viên chia lớp thành các nhóm (mỗi nhóm từ 6 - 8 học sinh).

- Các nhóm đứng thành vòng tròn hoặc hàng ngang cùng đếm và tập luyện, GV quan sát và sửa sai.

- Giáo viên cho các nhóm thi đua với nhau, một nhóm thực hiện, các nhóm còn lại quan sát và nhận xét.

* Luyện tập cá nhân - cặp đôi

- Giáo viên cho học sinh nhóm thành cặp đôi với nhau để cùng tập luyện. Hai học sinh cùng tập hoặc có thề một học sinh đem cho bạn còn lại tập và quan sát giúp bạn sửa sai.

- Giáo viên cho mỗi học sinh tự tập động tác, giáo vién quan sát sủa sai.

Hoạt động 2: Ngồi chuyền bóng

- GV hướng dẫn HS chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, bằng phẳng, máy phát nhạc, phán.

- GV nêu cách chơi: Giáo viên chia lớp thành các nhóm nhỏ (mỗi nhóm từ 2 - 5 học sinh tuỳ theo tình hình thực tế). Vẽ các ô vuông trên mặt sân tập (số ô vuông tương ứng với số nhóm), các học sinh cùa từng nhóm đứng xung quanh ô vuông cùa nhóm mình. Khi đoạn nhạc được bật lên, các nhóm sẽ nhảy tự do theo nhạc. Khi tiếng nhạc kết thúc, tất cả học sinh cùa nhóm phải nhanh chóng nhảy vào ô vuông sao cho chân không chạm vạch và không bị ngã. Nhóm nào hoàn thành tốt sẽ là nhóm chiến thắng.

- GV tuyên bố đội thắng cuộc.

- GV nhận xét và đánh giá trò chơi.

VẬN DỤNG

Mục tiêu: HS có thể vận dụng kiến thức vừa học để trả lời câu hỏi.

Cách tiến hành:

- GV hướng dẫn HS trả lời câu hỏi trong SGK:

- GV nhận xét và tổng kết bài học.

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS quan sát GV làm mẫu

- HS thực hiện

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

- HS thực hành

- Trong quá trình tập luyện, học sinh có thể quan sát và sửa sai cho bạn cùng tập, giúp phát triển năng lực giao tiếp và tập cho học sinh biết giúp đỡ nhau trong quá trình học.

- Cả lớp luyện tập

- HS chia nhóm ra tập theo nhóm

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tổ chức chơi trò chơi