Soạn mới giáo án Thể dục 10 Cánh diều bài 1: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

– GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật dừng bóng bằng đùi:

– GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật dừng bóng bằng đùi.

+ Thị phạm và phân tích TTCB: động tác chân, tư thế thân người, động tác tay và hướng quan sát.

+ Thị phạm và phân tích động tác chân lăng: động tác nâng đùi, hạ đùi. Chú ý góc độ bóng bay đến.  

+ Thị phạm và phân tích động tác ở giai đoạn kết thúc.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng đùi: Xác định hướng bóng đến để nâng đùi bằng chân lăng cho phù hợp; khi tiếp xúc bóng phải thực hiện hạ đùi để hoãn xung. Ngoài ra, cần chú ý phối hợp quan sát và phán đoán hướng bóng đến để chủ động nâng đùi, tiếp xúc bóng đúng vào giữa đùi.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS tập mô phỏng kĩ thuật

+ GV cho HS tập dừng bóng với người hỗ trợ tung bóng ở cự li gần.

+ GV cho HS tập di chuyển (xác định vị trí bóng rơi) thực hiện dừng bóng bằng đùi với người hỗ trợ tung bóng.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật dừng bóng bằng đùi nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc:

+ Động tác nâng đùi và hạ đùi chưa nhịp nhàng dẫn tới bóng nảy đi xa.

+ Vị trí tiếp xúc của đùi với bóng không chính xác, dẫn tới bóng nảy ra không theo ý muốn.  

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc:

+ GV thị phạm, phân tích lại kĩ thuật động tác.

+ GV cho HS tập mô phỏng động tác nâng đùi và hạ đùi chân lăng.

+ GV cho HS tập tại chỗ tự tung bóng và dừng bóng bằng đùi.

+ GV cho HS tập dừng bóng bằng đùi với người hỗ trợ tung bóng ở cự li gần.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

3p

5p

5p

5p

1N

2N

2N

1N

1: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi

Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi thường được sử dụng để dừng bóng bổng từ đầu gối trở lên.

- TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, gối khuỵu, thân người hơi ngả về trước, tay co tự nhiên giữ thăng bằng, mắt quan sát hướng bóng đến.

- Thực hiện: Khi bóng đến, xác định điểm rơi của bóng, chân lăng nâng đùi ra trước đón bóng, gối hơi co. Tuỳ theo góc độ của bóng đến mà đùi được nâng nhiều hay ít để hướng về hướng bóng đến. Khi bóng tiếp xúc vào phần giữa đùi được nâng nhiều hay ít để hướng về hướng bóng đến. Khi bóng tiếp xúc vào phần giữa của đùi, thực hiện hạ đùi xuống dưới và ra sau theo hướng bóng đến với tốc độ chậm hơn tốc độ bay của bóng để hoãn xung.

- Kết thúc: Tiếp tục chạy và quan sát bỏng, hai tay đánh tự nhiên và hơi rộng sang hại bên để giữ thăng bằng chuẩn bị cho lần chạm bóng tiếp theo