Soạn mới giáo án Thể dục 10 cánh diều bài 4: Kĩ thuật đánh cầu cao xa

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật đánh cầu cao xa (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật đánh cầu cao xa.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của chân: cách di chuyển của chân, đặt bàn chân, hướng bàn chân và cách chuyển đổi trọng tâm giữa hai chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của thân người: cách xoay thân người sang bên thuận theo hướng cầu đến.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của đầu, cổ. Lưu ý: Mặt xoay theo hướng thân người và mắt quan sát theo hướng cầu đến.

+ Thị phạm và phân tích động tác của tay, chuyển động của vợt, vị trí mặt vợt tiếp xúc với cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác không tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng ngang, cự li và dãn cách một sải tay cộng với vợt, thực hiện mô phỏng từng giai đoạn kĩ thuật, sau đó thực hiện mô phỏng toàn bộ kĩ thuật theo hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS thực hiện động tác có tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng dọc tại chỗ hoặc trên sân cầu lông. Lần lượt từng HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao xa có người hỗ trợ tung (giao) cầu đến theo sự hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đánh cầu cao xa nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện thực hiện các động tác không tiếp xúc cầu; động tác có tiếp xúc cầu; các bài tập bổ trợ hoặc các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật giao cầu nhằm nâng cao thực hiện kĩ thuật.

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV cho HS tự tập luyện kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc.

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét quá trình thực hiện, tập luyện đánh cầu cao xa của HS, tuyên dương HS tập đúng, đẹp; lưu ý cho HS các động tác chưa đúng kĩ thuật và sửa lại.

- GV dẫn dắt, chuyển sang nội dung mới.

6p

4p

4p

3p

3p

3p

8p

8p

10p

1N

1N

1N

1N

1N

1N

Tổ

Tổ

3-4N

(tùy trò chơi)

1. Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

- TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, hai tay co tự nhiên, tay thuận cầm vợt, mắt quan sát đường cầu đến (H.1a).

- Thực hiện: Khi cầu đến, chân bên tay không thuận làm trụ, chân còn lại bước về phía sau một bước ngắn, thân người xoay sang bên tay thuận, trọng tâm chuyển sang chân sau, vai bên tay không thuận hơi hướng lên cao ra trước theo hướng cầu đến, đồng thời tay thuận đưa vợt từ trước lên trên ra sau, mặt vợt hơi chúc xuống, tay còn lại co tự nhiên. Khi đánh cầu, tay thuận đưa vợt từ sau lên trên ra trước đánh cầu, đồng thời chuyển trọng tâm từ chân sau sang chân trước, thân người ngả theo hướng đánh cầu. Khi tiếp xúc với cầu, mặt vợt hơi ngửa, vị trí tiếp xúc đánh cầu thẳng trên đỉnh đầu và ở điểm cao nhất có thể với được (H.1b).

- Kết thúc: Duỗi dừng cánh tay và cổ tay, thân người hơi ngả về hướng cầu được đánh đi (H.1c).

- Một số chú ý: Vai bên tay không thuận hướng theo hướng cầu đến; kiểm soát vị trí và thời điểm tiếp xúc cầu; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.