Soạn mới giáo án Thể dục 10 cánh diều bài 3: Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật đánh cầu cao trái tay (nếu có).

+ GV thực hiện trực tiếp hoặc phân tích và cho HS xem video kỹ thuật đánh cầu cao trái tay: https://youtu.be/kxGkFUyBgJg

+ GV yêu cầu HS quan sat hình 1 trong SGK:

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.  

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của chân: cách di chuyển của chân, đặt bàn chân và hướng bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của thân người: cách xoay người sang bên không thuận theo hướng của cầu bên.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của đầu, cổ. Lưu ý: Mặt xoay theo hướng của thân người và mắt quan sát theo hướng cầu bay tới.

+ Thị phạm và phân tích động tác của tay, chuyển động của vợt, vị trí mặt vợt tiếp xúc với cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác không tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng ngang, cự li và dãn cách một sải tay cộng với vợt, thực hiện mô phỏng từng giai đoạn, sau đó thực hiện mô phỏng toàn bộ kĩ thuật theo hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS thực hiện động tác có tiếp xúc cầu: HS xếp thành hàng dọc tại chỗ hoặc trên sân cầu lông. Lần lượt từng HS tập luyện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay có người hỗ trợ tung (giao) cầu đến theo sự hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật giao cầu nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện thực hiện các động tác không tiếp xúc cầu; động tác có tiếp xúc cầu; các bài tập bổ trợ hoặc các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật giao cầu nhằm nâng cao thực hiện kĩ thuật.

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV cho HS tự tập luyện kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc.

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét quá trình thực hiện, tập luyện các kĩ đánh cầu cao trái tay của HS, tuyên dương HS tập đúng, đẹp; lưu ý cho HS các động tác chưa đúng kĩ thuật và sửa lại.

- GV dẫn dắt, chuyển sang nội dung mới.

6p

4p

4p

3p

3p

3p

8p

8p

10p

1N

1N

1N

1N

1N

1N

Tổ

Tổ

3-4N

(tùy trò chơi)

1. Kĩ thuật đánh cầu cao tay trái

- TTCB: Hai chân đứng song song, hai tay co tự nhiên, tay thuận cầm vợt, mắt quan sát đường cầu đến (H.1a).

- Thực hiện: Chân bên tay không thuận làm trụ, chân còn lại bước vòng qua chân trụ ra sau, thân người xoay theo sao cho lưng hướng về hướng cầu bay đến, trọng tâm chuyển dần sang chân bên tay thuận; tay thuận cầm vợt ở tư thế đánh cầu trái tay, đưa vợt từ trước ra sau, cẳng tay và cánh tay tạo thành góc khoảng 90°, mặt vợt hướng xuống dưới (H.1b, c). Khi đánh cầu, vợt đưa từ dưới lên trên, từ sau ra trước, mặt vợt vuông góc với hướng đánh cầu. Sử dụng lực bột phát của cổ tay kết hợp tì mạnh ngón tay cái vào cán vợt, tiếp xúc vào cầu. Vị trí đánh cầu ở trên cao cách đầu khoảng 1 m (H.1d).

- Kết thúc: Duỗi dững cánh tay và cổ tay, thân người hướng theo cầu.

- Một số chú ý: Cầm vợt đúng kĩ thuật đánh cầu trái tay; giữ tư thế thân người và góc độ của tay khi chuyển trọng tâm chuẩn bị đánh cầu; xác định vị trí tiếp xúc đánh cầu phù hợp.