Soạn mới giáo án Thể dục 10 cánh diều bài 2: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của chân: cách di chuyển của chân, đặt bàn chân và hướng bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của thân người: cách xoay thân ngườisang bên tay thuận theo hướng của cầu đến.

+ Thị phạm và phân tích động tác của tay, chuyển động của vợt, vị trí mặt vợt tiếp xúc với cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác. - GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác không tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng ngang, cự li và dãn cách một sải tay cộng với vợt, thực hiện mô phỏng từng giai đoạn kĩ thuật, sau đó thực hiện mô phỏng toàn bộ kĩ thuật theo hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS thực hiện động tác có tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng dọc tại chỗ hoặc trên sân cầu lông. Lần lượt từng HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay có người hỗ trợ tung (giao) cầu đến theo sự hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện thực hiện các động tác không tiếp xúc cầu; động tác có tiếp xúc cầu; các bài tập bổ trợ hoặc các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật giao cầu nhằm nâng cao thực hiện kĩ thuật.

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV cho HS tự tập luyện kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc.

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét quá trình thực hiện, tập luyện đánh cầu cao thuận tay của HS, tuyên dương HS tập đúng, đẹp; lưu ý cho HS các động tác chưa đúng kĩ thuật và sửa lại.

- GV dẫn dắt, chuyển sang nội dung mới.

6p

4p

4p

3p

3p

8p

8p

10p

1N

1N

1N

1N

1N

Tổ

Tổ

3-4N

(tùy trò chơi)

1. Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

- TTCB: Hai chân đứng song song (H.1a).

- Thực hiện: Di chuyển tới vị trí cầu rơi, đặt chân bên tay thuận phía sau (tay cầm vợt), cách chân trước từ 60 – 70 cm, thân người hơi nghiêng sang bên tay thuận, trọng tâm rơi vào chân sau (H.1b); tay thuận cầm vợt đưa lên cao ra sau, tay còn lại co tự nhiên (H.1c). Khi đánh cầu, tay thuận đưa vợt từ sau lên trên, ra trước, mặt vợt vuông góc với hướng đánh, trọng tâm chuyển từ chân sau sang chân trước. Tay thuận dùng lực của cẳng tay và cổ tay đánh cầu. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở vị trí chếch trên cao, bên tay thuận và cách đầu khoảng 1m (H.1d).

- Kết thúc: Duỗi cánh tay và cổ tay, thân người hướng theo hướng cầu được đánh đi.

- Một số chú ý: Chuyển trọng tâm khi thực hiện các giai đoạn đánh cầu; lựa chọn vị trí tiếp xúc đánh cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.