Soạn mới giáo án Thể dục 11 - Bóng rổ cánh diều bài Chủ đề 2 Bài 1: Kĩ thuật chuyền, bắt bóng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.

+ Thị phạm và phân tích động tác chân, chú ý vị trí hai bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của tay (kéo bóng theo đường vòng cung, từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên và ra trước) kết hợp với chuyển trọng tâm.

+ Thị phạm và phân tích động tác bóng rời tay ở giai đoạn kết thúc: chú ý nhấn mạnh tư thế của hai tay (hai tay duỗi thẳng hướng chếch xuống đất, ra trước, hai mu bàn tay hướng vào nhau).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật:

+ Chuyển trọng tâm cơ thể khi thực hiện các giai đoạn kĩ thuật.

+ Đảm bảo đường di chuyển của tay và góc độ của tay so với mặt sân so cho vị trí bóng chạm mặt sân bằng khoảng 2/3 khoảng cách chuyền bóng.

+ Khi đẩy bóng đi, hai tay duỗi thẳng và đều.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác với bóng (không rời bóng).

+ Tập hoàn chỉnh động tác theo sự điều khiển của GV.

+ Tập chuyền bóng nhiều lần liên tiếp theo cặp, theo nhóm.

+ Tập chuyền bóng với cự li tăng dần.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

1. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực

- TTCB: Đứng chân trước chân sau rộng bằng vai, gối khuỵu, thân người hơi đổ về trước, mắt nhìn thẳng, hai tay cầm bóng trước ngực (H.1a).

- Thực hiện: Hai tay duỗi ra trước, hơi chếch xuống dưới, sau đó đưa bóng theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên (H.1b), đến ngang ngực thì xoay cổ tay vào trong, trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau (H.1c). Sau đó nhanh chóng đạp chân, hai tay duỗi thẳng, chếch xuống dưới ra trước đẩy bóng đi, thân người đổ về trước, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước (H.1d).

- Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau, góc của cánh tay so với mặt sân lớn hay nhỏ tùy thuộc vào khoảng cách chuyền bóng. Bóng rời tay cuối cùng bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay (H.1d).

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay.

+ Thị phạm và phân tích TTCB của chân, tay và thân người.

+ Thị phạm và phân tích động tác tay tiếp xúc với bóng (bàn tay xòe rộng hình túi, các ngón tay tiếp xúc bóng trước, tiếp đến là chai tay, lòng bàn tay không chạm bóng).

+ Thị phạm và phân tích động tác tay và chuyển trọng tâm.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật:

+ Xác định góc độ tay phù hợp với đường bóng nảy lên.

+ Khi chuẩn bị đón bóng, tay không duỗi thẳng hết.

+ Phối hợp thu tay nhịp nhàng giữa các giai đoạn.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác với bóng (không rời bóng).

+ Tập hoàn chỉnh động tác theo sự điều khiển của GV.

+ Tập chuyền bóng nhiều lần liên tiếp theo cặp, theo nhóm.

+ Tập chuyền bóng với cự li tăng dần.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

2. Kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bật đất bằng hai tay

- TTCB: Hai chân đứng song song hoặc đứng chân trước chân sau, rộng bằng vai, thân người hơi đổ về trước, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát hướng bóng đến (H.2a).

- Thực hiện: Khi bóng đến, hai tay đưa chếch xuống dưới ra trước, phù hợp với góc độ nảy lên của bóng để đón bóng (H.2b). Bóng tiếp xúc đầu tiên vào các đầu ngón tay, sau đó tới ngón tay và các chai tay. Lúc này, hai tay kéo bóng theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, đến ngang ngực thì dừng lại (H.2c, d).

- Kết thúc: Hai tay cầm bóng trước ngực ở TTCB chuyền bóng (H.2d).

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực.

+ Thị phạm và phân tích động tác chân, chú ý vị trí hai bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của tay và thân người: chú ý tay đưa bóng lên cao, sang bên và đẩy bóng đi; kết hợp xoay thân, chuyển trọng tâm.

+ Thị phạm và phân tích động tác bóng rời tay ở giai đoạn kết thúc: chú ý nhấn mạnh tư thế của tay (tay duỗi thẳng, hướng về hướng chuyền).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật:

+ Phối hợp nhịp nhàng động tác đưa bóng sang bên với xoay thân và chuyển trọng tâm.

+ Đảm bảo tay chuyên bóng duỗi nhanh, thẳng từ sau ra trước ở giai đoạn chuyền bóng.

+ Khi bóng rời tay, tay chuyền bóng hướng thẳng về hướng chuyền.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác không bóng.

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác với bóng.

+ Tập toàn bộ kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

+ Tập chuyền bóng vào mục tiêu cố định.

+ Tập chuyền bóng theo nhiều hướng khác nhau.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

3. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng một tay ngang ngực

- TTCB: Hai chân đứng song song, rộng bằng vai hoặc hơn vai, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước ngực, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân (H.3a).

- Thực hiện: Từ TTCB, hai tay đưa bóng sang cạnh thân bên tay phải, thân người xoay sang phải và ra sau, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải (H.3b). Lúc này, tay phải đưa bóng từ trước lên trên, ra sau cao ngang vai, tay trái rời bóng (H.3c). Sau đó, nhanh chóng xoay thân người từ sau ra trước, tay phải duỗi thẳng từ sau ra trước, khi tay gần thẳng hết, thực hiện gập cổ tay, miết các ngón tay vào bóng đẩy bóng đi (H.3d).

- Kết thúc: Bóng rời tay bằng ngón trỏ và ngón giữa, tay phải duỗi thẳng về hướng chuyền, thân người hơi đổ về trước (H.3e).

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao.

+ Thị phạm và phân tích TTCB của tay, chân và thân người.

+ Thị phạm và phân tích động tác tay: tay đưa lên cao, động tác tay tiếp xúc bóng và động tác thu tay đưa bóng về trước ngực.

+ Thị phạm và phân tích động tác kết thúc: tay, chân và thân người.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác.

+ Tập các giai đoạn động tác với bóng (tung bóng lên cao và bắt bóng).

+ Tập toàn bộ kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

+ Tập chuyền, bắt bóng với tường.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

4. Kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao

- TTCB: Hai chân đứng song song, rộng bằng vai hoặc hơn vai, gối hơi khuỵu, thân người hơi đổ về trước, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, hai tay co tự nhiên trước ngược, mắt quan sát hướng bóng đến (H.4a).

- Thực hiện: Khi bóng đến, tay bắt bóng đưa lên cao, bàn tay xòe rộng tự nhiên, lòng bàn tay hướng về phía bóng (H.4b). Bóng tiếp xúc vào các đầu ngón tay, sau đó tới phần ngón tay và các chai tay (H.4c). Cẳng tay hơi đưa ra sau để giảm quán tính của bóng đồng thời thực hiện gập cổ tay nhanh chóng thu tay, kéo bóng về phía trước ngực, tay còn lại phối hợp đưa ra đón bóng (H.4d).

- Kết thúc: Hai tay bắt bóng ở trước ngực, gối khuỵu, thân người hơi đổ về trước ở TTCB thực hiện các hoạt động tiếp theo (H.4e).